Bất ngờ trước tác dụng lợi tiểu của Vitamin B6
Vai trò của vitamin B6:
- Có thể tiêu hóa đúng cách và hấp thụ protein và chất béo
- Giúp chuyển đổi tryptophan trong các axit amin thiết yếu thành niacin
- Ngăn ngừa các bệnh thần kinh và da khác nhau
- Giảm nôn mửa (để ngăn chặn cảm giác nôn mửa khi thức dậy vào buổi sáng, vitamin B6 được kê theo đơn của bác sĩ);
- Thúc đẩy quá trình tổng hợp axit nucleic và ngăn ngừa sự lão hóa của các mô và cơ quan
- Giảm các triệu chứng khô miệng và khó tiểu do dùng thuốc chống trầm cảm

Ảnh minh họa
- Làm giảm các triệu chứng của các bệnh viêm dây thần kinh bàn tay và bàn chân như co cứng cơ vào ban đêm, chuột rút bàn chân, tê liệt bàn tay
- Nó là một thuốc lợi tiểu tự nhiên.
Lượng hằng ngày được khuyến nghị:
Lượng tiêu thụ của người lớn là 1,6 đến 2,0 mg mỗi ngày. Phụ nữ có thai cần 2,2mg; cho con bú cần 2,1mg. Vitamin B6 hoạt động tốt nhất với vitamin B1, B2, axit pantothenic, vitamin C và magiê.
Thời gian bổ sung:
Vitamin B6 chỉ lưu lại trong cơ thể con người 8 giờ nên cần được bổ sung hằng ngày.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin B6:
Rau xanh, bia, cám lúa mì, mạch nha, gan, đậu nành, cải xoăn, gạo lứt, trứng, yến mạch, đậu phộng, quả óc chó,...
Những người cần vitamin B6:
- Thiếu máu, viêm da tiết bã, viêm lưỡi đều liên quan đến việc thiếu vitamin B6;
- Phụ nữ đang uống thuốc tránh thai nên tăng cường uống;
- Những người ăn nhiều protein phải tiêu thụ nhiều vitamin B6 hơn.
Thiếu vitamin B6:
Thiếu máu, viêm da tiết bã nhờn, viêm lưỡi.
Các biểu hiện thừa vitamin B6:
Có ít tác dụng phụ.
Theo Baidu

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Giải pháp bảo vệ trẻ sinh non, tim bẩm sinh trước nguy cơ viêm phổi do RSV chính thức có mặt ở Việt Nam
Virus hợp bào hô hấp (RSV) là một trong những tác nhân chính gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới ở trẻ nhỏ. Với mong muốn đồng hành cùng các bậc phụ huynh và cộng đồng trong hành trình bảo vệ sức khỏe trẻ em, FPT Long Châu mang đến giải pháp mới giúp dự phòng RSV cho trẻ nguy cơ cao.May 2 at 4:48 pm -
Một dòng chữ nhỏ trên hóa đơn nhà thuốc Long Châu – Lời cam kết về sức khỏe và niềm tin
Ngay từ tháng 4/2025, khách hàng khi mua thuốc và thực phẩm chức năng tại hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu sẽ luôn biết rõ thông tin về nơi sản xuất thuốc và được hướng dẫn rõ ràng cách thức tra cứu giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm đối với thực phẩm chức năng.April 28 at 10:19 am -
FPT Long Châu cùng AstraZeneca Việt Nam - Đối tác chiến lược trong hành trình bảo vệ sức khỏe cộng đồng
Vừa qua, FPT Long Châu đã tổ chức hội thảo khoa học “Hành trình 10 năm Dapa tại Việt Nam - Đồng hành cùng dược sĩ trong tư vấn và quản lý bệnh nhân tim mạch - thận - chuyển hóa” với sự đồng hành của AstraZeneca Việt Nam.April 28 at 9:17 am -
Thanh Hóa: Rà soát, xử lý nghiêm các sai phạm liên quan đến sản xuất, phân phối sữa giả
Mới đây, Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã có văn bản yêu cầu các đơn vị, địa phương trên địa bàn rà soát, kiểm tra việc chấp hành quy định về bảo đảm an toàn thực phẩm sản phẩm sữa, báo cáo Bộ Y tế và UBND tỉnh theo quy định; đối với những trường hợp vi phạm xử lý nghiêm theo đúng các quy định của pháp luật.April 26 at 8:32 am