Bơi lội khi mang thai mang lại nhiều lợi ích bất ngờ
Tránh đi bơi ở đầu thai kỳ vì lúc này thai nhi còn chưa phát triển, cần được bảo vệ cẩn thận. Đi bơi vào cuối thai kỳ có thể xảy ra các tình trạng như vỡ nước ối sớm hoặc sinh non.
Khi đi bơi, mẹ bầu cần thận trọng khi đi bộ trên sàn hồ bơi trơn, ẩm ướt hoặc khi leo ra khỏi hồ bơi. Tốt hơn hết nên sử dụng cầu thang ở hồ bơi khi mang thai.
Ảnh minh họa
Lợi ích của việc bơi lội khi mang thai bao gồm
- Giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn, thai nghén kéo dài trong quá trình mang thai
- Giúp giữ cơ thể mẹ bầu mát mẻ khi tập thể dục, ngăn ngừa tình trạng cơ thể quá nóng
- Cải thiện lưu thông máu
- Giảm sưng và khó chịu ở chi dưới
- Giảm đau và căng dây chằng tròn do bụng phát triển nhanh trong tam cá nguyệt thứ hai
- Làm dịu chứng sưng phù và khó chịu ở bàn chân và mắt cá chân trong tam cá nguyệt thứ ba
- Tăng cường cơ bụng
- Giảm đau lưng
- Cải thiện sức khỏe tim mạch và sự linh hoạt
- Có thể giúp chuyển dạ và sinh nở dễ dàng, suôn sẻ hơn
Những trường hợp bà bầu không được đi bơi
Nếu cơ thể bạn có những dấu hiệu sau thì không được đi bơi:
- Chảy máu âm đạo
- Đau bụng
- Mất nước
- Xuất hiện cơn co thắt tử cung
- Cảm thấy choáng váng, chóng mặt, khó thở
- Nhịp tim không đều
Theo Boldsky
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe tim mạch, có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về bệnh nhồi máu cơ tim giúp bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân một cách hiệu quả.May 21 at 7:19 am
-
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm -
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am
