Các loại đậu giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Ảnh minh họa
Đậu xanh
Đậu xanh chứa nhiều chất xơ vì vậy rất hữu ích cho quá trình giảm cân. Ngoài ra đậu xanh cũng chứa nhiều protein và ít carbohydrate nên có thể giúp bạn no lâu hơn qua đó giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Đây cũng là lý do đậu xanh được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là siêu thực phẩm dành cho người ăn chay.
Đậu lăng đỏ
Đậu lăng đỏ giàu chất xơ, vitamin E, kali và các sợi protein giúp cơ thể có cảm giác no lâu. Không chỉ có tác dụng trong việc giảm cân, đậu lăng còn có thể kiểm soát lượng cholesterol trong máu và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như tiểu đường và tim mạch.
Đậu gà
Đậu gà chứa nhiều protein, vitamin và các khoáng chất như canxi, kali và magie. Những chất này có tác dụng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp xương chắc khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân. Ngoài ra, đậu gà còn có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Đậu tây
Đậu tây không chỉ tốt cho quá trình giảm cân mà còn giàu protein và chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp. Sử dụng đậu tây trong chế độ ăn hằng ngày là một sự thay thế tốt hơn thịt, giúp chăm sóc sức khỏe tim mạch và duy trì lượng đường ổn định trong máu.
Đậu bướm
Đậu bướm chứa nhiều chất xơ và kẽm. Ngoài ra đây còn là một nguồn cung cấp vitamin B dồi dào cho cơ thể giúp giảm cân và tạo cơ bắp. Hơn nữa, đậu bướm còn giúp xương chắc khỏe và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
(THEO HEALTH SHOTS)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm