Các loại tinh dầu giúp giảm đau khớp và đầu gối

 Ảnh minh họa

Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh được sử dụng rộng rãi để giảm bớt các triệu chứng khớp như đau khớp và viêm. Dầu sả có đặc tính làm se, làm tiêu chất lỏng dư thừa từ mô cơ thể, giảm viêm và sưng đồng thời cải thiện khả năng vận động. 

Tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương được nhiều gia đình sử dụng nhằm giảm sự căng thẳng và lo lắng. Loại tinh dầu này còn có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm quanh khớp và giúp giảm khớp gối. Bạn chỉ cần lấy 3 - 5 giọt tinh dầu oải hương pha với nước ấm, sử dụng khăn chườm để xoa bóp vùng bị đau theo chuyển động tròn.

Tinh dầu bạch đàn (tinh dầu khuynh diệp)

Tinh dầu bạch đàn hay còn gọi là tinh dầu khuynh diệp có thể làm giảm các chứng khó chịu về khớp và cơ. Nhờ đặc tính chống viêm và giảm đau, dầu bạch đàn có thể làm giảm căng cứng cơ, bong gân sau khi tập thể dục. Nó cũng có thể giúp giảm đau mãn tính, sưng và viêm do đau lưng, viêm khớp và chấn thương. Bạn chỉ cần xoa tinh dầu bạch đàn đã pha loãng lên vùng bị đau theo chuyển động tròn.

Tinh dầu hương thảo

Hương thảo được biết đến với đặc tính chống viêm và giảm đau. Do đó, tinh dầu hương thảo là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị viêm hoặc đau khớp. Những người bị viêm khớp dạng nhẹ có thể mát-xa tinh dầu hương thảo pha loãng 3 lần mỗi tuần.

Tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng có tính chất chống oxy hóa, chống viêm và giảm đau. Do các đặc tính này, tinh dầu gừng được nhiều người sử dụng nhằm giảm đau, tăng cường vận động. Khi sử dụng, bạn cần pha loãng tinh dầu với nước ấm, sau đó mát-xa nơi bị đau. Bạn có thể trộn tinh dầu gừng với tinh dầu khác như sả chanh hoặc oải hương.

(THEO HEALTH SHOTS)