Các món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng

Súp cà chua không chỉ thơm ngon mà còn giúp giảm cân hiệu quả.(Ảnh minh họa)
Súp cà chua
Nguyên liệu:
- 4 quả cà chua cắt nhỏ.
- 4-6 cốc nước lọc.
- 1 quả dưa chuột, gọt vỏ, cắt nhỏ.
- Nửa củ hành tây, bóc vỏ, cắt nhỏ.
- 1 quả ớt xanh nhỏ, thái sợi.
- 1 muỗng canh giấm.
- 2 muỗng canh dầu ô liu.
- ¼ thìa cà phê bột thì là.
- Nửa muỗng cà phê tiêu đen xay.
- Gia vị để nêm nếm.
- Húng quế tươi để trang trí
Cách làm:
- Làm nóng dầu rồi cho tỏi, cà chua, ớt chuông xanh, hành tây và dưa chuột vào. Điều chỉnh lửa vừa phải và tiếp tục nấu thêm khoảng 2 phút.
- Sau đó cho toàn bộ hỗn hợp vào máy xay sinh tố. Thêm ít nước và xay đến khi hỗn hợp mịn lại.
- Thêm muối, bột thìa là và hạt tiêu đen. Cho ra nồi và nấu thêm 20 phút.
- Cho ra tô, trang trí thêm húng quế tươi.
Súp đậu Hà Lan
Nguyên liệu:
- 1 chén đậu Hà Lan tươi.
- 1 chén nước lọc.
- Nửa củ hành tây, băm nhỏ.
- Gia vị để nêm nếm.
- 1 thìa cà phê bột hạnh nhân hoặc yến mạch.
- ¼ thìa cà phê bột thì là.
- Nửa thìa cà phê tiêu xay.
- 1 thìa dầu ô liu.
Cách làm:
- Đun sôi dầu rồi cho hành khô băm nhỏ vào. Chờ đến khi hành dậy mùi thơm thì cho đậu Hà Lan vào.
- Nấu thêm 2 phút rồi cho nước lọc, muối, tiêu xay vào.
- Đậy nắp và nấu trong 15 phút trên ngọn lửa vừa.
- Làm mịn hỗn hợp bằng máy xay sinh tố. Nếu muốn súp đặc hơn, có thể thêm một thìa cà phê bột hạnh nhân hoặc bột yến mạch.
- Rắc bột thì là và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Súp bông cải xanh
Nguyên liệu:
- 1 chén bông cải xanh.
- 2-3 cốc nước lọc.
- 2 thìa cà phê bơ.
- ¼ chén cần tây cắt nhỏ.
- 2 tép tỏi, băm nhỏ.
- Nửa thìa cà phê tiêu xay.
- Gia vị để nêm nếm.
Cách làm:
- Cho bơ vào chảo đun nóng. Sau đó, cho tỏi đã băm nhỏ vào.
- Thêm bông cải xanh và cần tây. Tiếp tục nấu trong 4-5 phút trên ngọn lửa vừa rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
- Cho toàn bộ hỗn hợp vào máy xay sinh tố. Sau đó, cho lên bếp và nấu thêm 5 phút nữa là có thể thưởng thức.

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Chất lượng thật - Vị ngon thật: Bí quyết tạo nên thương hiệu trâu gác bếp Huho
Nếu bạn là người yêu thích các món ăn truyền thống, đặc biệt là những món ăn mang đậm hương vị núi rừng Tây Bắc, chắc hẳn bạn không thể bỏ qua thịt trâu/lợn gác bếp Huho. Được chế biến theo công thức truyền thống kết hợp với công nghệ hiện đại, mang đến cho người dùng những trải nghiệm khó quên.May 28 at 3:03 pm -
Gừng và Trắc bá diệp: Cây thuốc dân gian ẩn chứa những bí mật làm đẹp không ngờ
Mái tóc khỏe mạnh không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên mà còn là dấu hiệu của sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được mái tóc bồng bềnh và suôn mượt như mong muốn.May 28 at 2:36 pm -
Lavia - Dòng son độc đáo "Đẹp từ trong ra ngoài"
Mỗi ngày, làn môi chúng ta phải đối mặt với nhiều yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi và các sản phẩm làm đẹp nhiều hóa chất độc hại. Chính vì thế, việc chọn lựa một dòng son dưỡng vừa đẹp, vừa an toàn là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Son dưỡng Lavia không chỉ làm đẹp cho đôi môi mà còn nuôi dưỡng từ sâu bên trong, mang đến đôi môi khỏe mạnh, tươi tắn và đầy sức sống.May 28 at 12:06 pm -
GTT GROUP – Được vinh danh Top 10 Thương hiệu nổi tiếng Quốc gia năm 2025
Ngày 25/5/2025, tại Nhà hát Quân Đội (Hà Nội), Lễ vinh danh và công bố Thương hiệu nổi tiếng Quốc gia năm 2025 do Viện Phát triển Sáng chế và Đổi mới công nghệ cùng các cơ quan hữu quan tổ chức.May 28 at 9:32 am