Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng lá bạc hà

Công dụng giảm mỡ bụng của lá bạc hà

Theo đông y thì lá bạc hà có khả năng tán phong nhiệt nên được dùng để chữa các bệnh như: nhức đầu, sốt, hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi, chữa trị cảm mạo, không ra mồ hơi, chữa ho và nôn mửa không tiêu.

Bên cạnh đó thì các chị em còn sử dụng lá bạc hà như một nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong làm đẹp da. Lá bạc hà khi kết hợp với chuối chín sẽ có tác dụng làm mịn và sáng da, từ đó giúp trị tàn nhang hiệu quả.

Trong đời sống hàng ngày lá bạc hà được sử dụng rất phổ biến bởi nó rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt lá bạc hà còn có một công dụng tuyệt vời khác là giảm mỡ bụng rất tốt.

Trong lá bạc hà có chứa hàm lượng chất xơ cao, nhưng lại ít calo ( hầu như không có). Nó giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa ngăn chặn chứng khó tiêu. Nhờ vậy mà sử dụng lá bạc hà thường xuyên sẽ giúp các bạn gái giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. 

Giảm mỡ bụng bằng sinh tố bạc hà

Để đạt hiệu quả trong giảm mỡ bụng thì chị em có thể làm một ly sinh tố bạc hà để uống mỗi ngày sẽ rất tốt.

Nguyên liệu:

- Một nắm lá bạc hà

- Một nắm rau mùi tây

- Muối

- Tiêu đen

- Một cốc nước

- Nửa quả chanh

Cách làm:

- Đầu tiên bạn rửa sạch lá bạc hà và rau mùi tây

- Sau đó chó lá mùi tây và lá bạc hà vào máy xay sinh tố cùng với một nhúm muối nhỏ và nước. Thêm một ít hạt tiêu đen nữa.

- Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu

- Cho ra cốc và vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp, khuấy đều là có thể uống được.

Với ly sinh tố này bạn dùng vào mỗi buổi sáng sớm trước bữa ăn 30 phút để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Giảm mỡ bụng bằng trà bạc hà

Để làm trà bạc hà thì bạn có thể sử dụng lá bạc hà tươi hoặc khô đều mang lại hiệu quả tốt.

- Với lá bạc hà tươi thì bạn rửa sạch vài lá bạc hà, sau đó cho vào ấm nước và đun sôi trong 1 phút là có thể dùng được.

- Với lá bạc hà khô thì bạn có lá bạc hà vào nước và đun sôi trong 10 phút là có thể thưởng thức.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy bạn nên uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và có thể giảm cân nhanh nhất.

Giảm mỡ bụng bằng salad lá bạc hà

Trong mỗi bữa ăn hàng ngày của bạn, hãy thêm một chút lá bạc hà vào món salad rau củ quả yêu thích của bạn để thưởng thức.

Chúng không chỉ giúp bạn ngăn ngừa khó tiêu, đầy hơi mà lá bạc hà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Cùng với việc sử dụng lá bạc hà thì bạn cũng cần tránh nạp vào cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó là thực hiện chế độ tập luyện thường xuyên hoặc đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để có được vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn.

Trên đây là cách giảm mỡ bụng bằng lá bạc gà mà chúng tôi chia sẽ tới quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp hơn.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp!

• Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng mướp đắng

• Uống giấm táo để giảm cân

• Các bước chăm sóc da mụn tại nhà bằng sữa tươi