Chế độ ăn dựa trên thực vật giúp cải thiện sức khỏe thận và kiểm soát nồng độ axit uric
Chế độ ăn dựa trên thực vật ít chế biến thường có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa hơn. Chế độ ăn này mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tổng thể như kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ, thịt hữu cơ và một số loại hải sản có hàm lượng hợp chất gọi là purin cao. Purin khi bị phân hủy trong cơ thể sẽ tạo thành chất thải gọi là axit uric, sau đó được lọc qua thận và được bài tiết ra khỏi cơ thể chúng ta.
(Ảnh minh họa: Boldsky)
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chứa purin có thể dẫn đến nồng độ axit uric cao hơn, có thể khiến thận khó xử lý đúng cách, do đó có thể gây ra sỏi thận và bệnh gút.
Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật đều có hàm lượng purin thấp, phù hợp với người axit uric cao. Chế độ ăn thực vật thông thường có nhiều chất xơ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và nhu động ruột, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể.
Protein thực vật như đậu, đậu lăng và đậu phụ có thể giúp giảm mức creatinine. Chế độ ăn thuần chay giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp, lượng đường trong máu, đây là một số yếu tố chính trong sức khỏe thận, giảm axit uric.
Theo Indian
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 8:20 pm -
Mỡ tự thân - Nguồn tế bào gốc vô giá trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
Tế bào gốc từ mô mỡ phát triển từ các tế bào trung mô và có nhiều ứng dụng trong lĩnh vực y học và khoa học sinh học, bao gồm y học tái tạo và phòng ngừa biến chứng bệnh đái tháo đường.November 20 at 5:33 pm -
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm -
Nhuận tràng Biovaccine – giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Táo bón là vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các biến chứng như trĩ, đau bụng, khó tiêu và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Nhuận Tràng Biovaccine là giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ nhuận tràng, mang lại sự thoải mái và sức khỏe cho hệ tiêu hóa.November 20 at 9:12 am