Chế độ ăn dựa trên thực vật giúp cải thiện sức khỏe thận và kiểm soát nồng độ axit uric
Chế độ ăn dựa trên thực vật ít chế biến thường có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa hơn. Chế độ ăn này mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tổng thể như kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ, thịt hữu cơ và một số loại hải sản có hàm lượng hợp chất gọi là purin cao. Purin khi bị phân hủy trong cơ thể sẽ tạo thành chất thải gọi là axit uric, sau đó được lọc qua thận và được bài tiết ra khỏi cơ thể chúng ta.
(Ảnh minh họa: Boldsky)
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chứa purin có thể dẫn đến nồng độ axit uric cao hơn, có thể khiến thận khó xử lý đúng cách, do đó có thể gây ra sỏi thận và bệnh gút.
Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật đều có hàm lượng purin thấp, phù hợp với người axit uric cao. Chế độ ăn thực vật thông thường có nhiều chất xơ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và nhu động ruột, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể.
Protein thực vật như đậu, đậu lăng và đậu phụ có thể giúp giảm mức creatinine. Chế độ ăn thuần chay giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp, lượng đường trong máu, đây là một số yếu tố chính trong sức khỏe thận, giảm axit uric.
Theo Indian
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Long Châu cùng khách hàng chung tay mang đến môi trường học đường sạch sẽ - an toàn cho học sinh vùng cao
Ngày 3/10 vừa qua, 20 cụm nhà vệ sinh đạt chuẩn đã được bàn giao, mang đến niềm vui cho gần 10.000 thầy trò tại Yên Bái và Lai Châu trong giai đoạn đầu năm học mới.November 5 at 3:33 pm -
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”
Với tiêu chí phục vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo 4 đúng: đúng bệnh, đúng thuốc, đúng liều, đúng giá, đội ngũ FPT Long Châu đã tham gia tích cực các hội nghị chuyên khoa nhằm nâng cao năng lực chuyên môn, phục vụ cộng đồng tốt hơn.November 5 at 3:33 pm -
Chăm sóc toàn diện, quản lý bệnh mạn tính hiệu quả: Chiến dịch mới từ FPT Long Châu và Boehringer Ingelheim
Bằng thế mạnh của mình, FPT Long Châu và Boehringer Ingelheim sẽ cùng nhau xây dựng một chiến dịch toàn diện với nhiều hoạt động ý nghĩa mới, giúp người bệnh đái tháo đường, suy tim, suy thận mạn quản lý tốt bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.November 5 at 3:33 pm -
Tầm soát miễn phí cùng Bệnh viện Quốc tế DNA: Bảo vệ bạn và gia đình trước bệnh đái tháo đường, mỡ máu cao
Nhằm giúp bạn và gia đình có cơ hội chăm sóc sức khỏe toàn diện, sẵn sàng đón chào năm mới, Bệnh viện Quốc tế DNA mang đến ưu đãi đặc biệt cho khách hàng trải nghiệm các gói tầm soát sức khỏe trong tháng 11.November 4 at 6:07 pm