Dấu hiệu của sự căng thẳng liên tục là gì?
Nghiến răng
Một trong những nguyên nhân lớn nhất của tật nghiến răng chính là do căng thẳng. Tật nghiến răng này có thể khiến bạn không ngừng cắn chặt hai hàm răng của mình trong vô thức vào ban ngày hoặc khi đang ngủ.
Điều này không chỉ khiến răng của bạn đau nhức vào sáng hôm sau, mà còn có thể tác động đến dây thần kinh dưới chân răng khiến bạn đau đầu và càng cảm thấy căng thẳng hơn. Ngoài ra, chứng nghiến răng còn gây viêm lợi và khiến răng của bạn trông ngắn hơn bình thường. Để loại bỏ tật xấu này, bạn nên sử dụng dụng cụ bảo vệ răng miệng hoặc tham gia trị liệu.
Đổ mồ hôi không lý do

Ảnh minh họa
Đổ mồ hôi xảy ra vì nhiều lý do: tập thể dục, nhiệt độ cao hoặc khi bộ não của bạn nhận thấy một “mối đe dọa” nào đó. Tuy nhiên, nếu bạn đổ mồ hôi liên tục mà không rõ lý do thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang quá lo lắng.
Cảm giác lo lắng, căng thẳng sẽ khiến cơ thể chúng ta đặt vào trạng thái tự vệ. Điều này có nghĩa là cơ thể sẽ bắt đầu loại bỏ tất cả nước qua da, trước khi qua thận để đảm bảo rằng bạn không cần phải đi vệ sinh trong trạng thái này.
Rụng nhiều tóc hơn bình thường
Rối loạn cảm xúc có thể làm gián đoạn giai đoạn phát triển của chu kỳ tóc. Tình trạng rụng tóc này có thể nặng hay nhẹ phụ thuộc vào thời gian và mức độ căng thẳng của bạn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tóc của bạn sẽ “biến mất mãi mãi”, mà thông thường, chúng sẽ nhanh chóng mọc ổn định trở lại khoảng 6-12 tuần sau khi tâm lý của bạn tốt hơn.
Xuất hiện đốm hoặc mảng màu đỏ trên da

Ảnh minh họa
Nếu da của bạn xuất hiện những đốm hoặc mảng đỏ ngay cả khi bạn không hề bị dị ứng thì rất có thể bạn đã trải qua một giai đoạn khủng hoảng lớn về cảm xúc. Khủng hoảng cảm xúc ở một mức nào đó có thể khiến cơ thể tiết ra một số chất hóa học làm thay đổi phản ứng của cơ thể cùng các chức năng khác.
Mắt co giật liên tục
Cảm giác căng thẳng thậm chí có thể đưa ra những tín hiệu bất thường cho não và cơ mặt của bạn trong đó bao gồm việc mắt bạn co giật không kiểm soát. Bạn có thể nhận thấy chuyển động không tự chủ của mí mắt dưới hoặc mí mắt trên, triệu chứng này có thể kéo dài hàng tuần và đôi khi là hàng tháng.
Miệng luôn cảm thấy khô
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khát mà không phải do thời tiết hay ăn đồ cay, mặn thì có thể nguyên nhân là do cảm xúc của bạn. Thời gian căng thẳng kéo dài có thể chặn tuyến nước bọt khiến bạn bị khô miệng và cảm thấy khó nuốt do mất nước.
Theo Boldsky

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm