Điều gì có thể xảy ra nếu bạn uống 2 tách cà phê mỗi ngày?
Các chuyên gia y tế tin rằng 2 đến 3 cốc mỗi ngày là lượng hoàn hảo cho phép bạn gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe nhất.
Tốt cho thận
Ngoài việc đánh thức bạn vào buổi sáng, cà phê có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương thận cấp tính khi thận đột ngột mất toàn bộ hoặc một phần chức năng. Các nhà nghiên cứu tin rằng một số hợp chất hoạt tính sinh học nhất định trong cà phê cải thiện việc sử dụng oxy trong thận, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn.
Có thể có lợi cho trái tim
Mặc dù cà phê có thể làm nhịp tim của bạn nhanh hơn, nhưng uống cà phê điều độ thực sự có thể làm giảm nguy cơ phát triển đột quỵ. Thưởng thức 1 đến 2 tách cà phê đen mỗi ngày có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn và giảm nguy cơ suy tim. Nhưng hãy chắc chắn rằng tách java của bạn có chứa caffein - trên thực tế, việc chọn decaf có thể dẫn đến một số hậu quả sức khỏe khó chịu.
Giúp sống thọ
Mặc dù uống quá nhiều cà phê có thể có những tác dụng phụ khá nguy hiểm, nhưng uống đúng lượng cà phê có thể có tác dụng ngược lại. Đó là bởi vì uống 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, vì vậy nó thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Giúp da sáng hơn
Tuân theo một thói quen chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm phù hợp có thể giúp bạn có được một làn da hoàn hảo và uống cà phê có thể là một thói quen mà làn da của bạn sẽ cảm ơn. Điều này là do cà phê có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm khác, vì vậy nó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do có hại và giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, tươi sáng lâu hơn.
Theo Brightside
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm