Dinh dưỡng

Quả ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Hàm lượng chất dinh dưỡng đáng chú ý này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.

Xoài mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ như ngăn ngừa ung thư vú, duy trì làn da khỏe đẹp.

Dưa hấu là một loại quả phổ biến trong mùa hè. Điều đặc biệt lưu ý ở dưa hấu có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp điều chỉnh các gốc tự do gây hại tế bào trong cơ thể.

Mùa hè, thời điểm dễ chán ăn chỉ uống nước hoặc ăn những thực phẩm ăn sẵn khiến cho đầy bụng khó tiêu. Đối với người có hệ tiêu hóa yếu hoăc mắc các bệnh lý dạ dày đều không tốt. Do đó cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống hằng ngày.

Nước là đồ uống rất cần thiết để duy trì sự sống trên Trái đất. Nhưng nếu bạn cảm thấy nhàm chán với nước lọc thì dưới đây là 10 thức uống bổ sung nước tốt nhất cho mùa hè.

Đường phèn là một dạng đường chưa tinh chế, được sử dụng trong các mục đích ẩm thực và y học.

Bên cạnh rau xanh và trái cây, các loại đậu cũng được cho là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời đối với cơ thể. Dưới đây là 5 loại đậu quen thuộc mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của magiê có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu…

Các loại vaccine COVID-19 hiện đang áp dụng tiêm hai liều cách nhau và chúng có một số tác dụng phụ như mệt mỏi đau đầu, buồn nôn... Sau đây là 5 lời khuyên về ăn uống trước và sau khi tiêm giúp bạn khắc phục phần nào sự cố này.

Nho là một loại trái cây phổ biến được nhiều người ưa thích vì hương vị thơm ngon của chúng. Mọi người thường có thói quen ăn nho bỏ hạt, nhưng ít ai biết rằng hạt của loại cây này cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Nước vối là thức uống giải nhiệt ưa thích của rất nhiều người trong mùa hè. Tuy vậy, ít ai biết rằng nước lá vối cũng là một trong những thảo dược chữa bệnh cực kỳ hiệu quả.

Rau má là loại rau chứa nhiều dưỡng chất. Không chỉ làm thức ăn, rau má mà còn là nguồn dược liệu quý giúp điều trị nhiều bệnh. Cách chế biến rất đơn giản, có thể ăn rau sống, xay nhuyễn vắt lấy nước uống hoặc nấu canh. Dưới đây là những công dụng của rau má mà bạn nên biết.

Bắp cải là loại rau xanh giàu dinh dưỡng và rất phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Mặt khác, nước ép từ rau bắp cải cũng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe

Những thói quen ăn uống không lành mạnh bạn nên tránh để không bị béo bụng.

4-5-1 là công thức dinh dưỡng được Bộ Y Tế đưa ra giúp mọi người dễ áp dụng để bữa ăn cân đối.

Nhất dáng nhì da là câu nói từ xưa đến nay mỗi khi người ta bình phẩm về phái đẹp. Làn da sáng, trắng hồng và mịn màng là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ.

Trong đậu bắp có chứa nhiều chất như;kali, vitamin B, vitamin C, axit folic và canxi, lại chứa ít calo và rất giàu chất xơ, giúp kiểm soát lượng đường máu ở những bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 hoặc tiểu đường thai kỳ.

Dâu tây, xuất xứ từ Nam Mỹ, hiện ở nước ta có trồng tại một số địa phương. Dâu tươi mới hái hàm lượng vitamin C và đường fructose đều rất cao, trong đó hàm lượng chất khoáng như K, Na, Fe…

Gà ác xưa kia được xếp vào hàng “tứ linh hội” (dái dê, rắn, rùa, gà ác) dùng cho bậc quân vương, thế gia để bồi bổ sức khỏe, làm đẹp...