Dinh dưỡng

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn sáng sao cho đúng. Nhịn ăn sáng không tốt cho sức khỏe nhưng ăn sáng không đúng cách cũng nguy hại.

Trái cây cung cấp vitamin, chất xơ… nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho cơ thể của bạn nếu như không ăn đúng cách.

Sau khi tiêm vaccine COVID -19, để cơ thể nhanh phục hồi và khỏe mạnh, ngoài chế độ chăm sóc, theo dõi và nghỉ ngơi hợp lý, cần phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh.

Không chỉ làm lương thực, khoai lang còn là vị thuốc quý chữa nhiều bệnh.

Trà sen từ lâu đã được xem là loại thảo mộc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Loại trà này có khả năng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân.

Bạn uống gì đầu tiên vào buổi sáng? Nếu nó không liên quan đến nước và chanh thì bạn có thể đang bỏ lỡ một số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nước chanh có nhiều công dụng tuyệt vời mà chúng ta không thể ngờ tới được bởi loại quả chỉ dùng cho việc bếp núc.

Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia cho biết, sau khi tiêm vaccine COVID-19, bạn có thể bị sốt; đau đầu; buồn nôn; đau cơ; khớp, vị trí tiêm đau, nóng, ngứa; mệt mỏi, bồn chồn, ớn lạnh.

Để kiểm soát cơn đói và duy trì trạng thái no lâu nhằm không tăng cân, các loại thực phẩm sau sẽ là lựa chọn tốt cho bạn.

Tỏi không chỉ được dùng để tăng hương vị cho các món ăn, mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Não bộ là trung tâm điều khiển và có nhiệm vụ giữ cho nhiều chức năng của cơ thể hoạt động. Vì thế, phải luôn giữ cho não của bạn được hoạt động ở trạng thái tốt và khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta biết đến những loại thực phẩm phù hợp nhất trong việc giúp tăng cường trí não.

Cuộc sống bận rộn nên thời gian cho bữa ăn ngày càng bị rút ngắn. Tuy vậy, ăn nhanh không hề tốt, chúng ta nên ăn chậm để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Người cao tuổi phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có táo bón. Chứng táo bón ở người cao tuổi mang lại rất nhiều phiền toái. Tuy nhiên, có thể phòng ngừa và điều trị chứng táo bón bằng cách sử dụng các loại thực phẩm sau.

Ăn sáng là ăn cho mình, ăn trưa là ăn cho bạn, ăn tối là ăn cho kẻ thù. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng trong ngày. Nó giúp bạn có một nguồn năng lượng tốt cho một ngày làm việc và học tập. Tuy nhiên không phải ai cũng biết có những thức ăn không nên dùng vào bữa sáng đâu nhé!

Nóng quá làm ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là với người sức khỏe kém. Vậy mùa hè nắng nóng nên bổ sung và ăn các món ăn thế nào để có thể có một cơ thể khỏe mạnh?

Tiểu buốt, tiểu rắt mang đến rất nhiều phiền toái cho con người. Tiểu buốt, tiểu rắt do rất nhiều nguyên nhân gây ra như viêm bàng quang, lao thận, lao bàng quang, viêm niệu đạo,… Một số trường hợp bị tiểu buốt, tiểu rắt do cơ thể bị nóng trong. Tiểu buốt, tiểu rắt cũng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Vậy bị đi tiểu buốt nên ăn gì? Hay ăn gì trị tiểu buốt?

Sen được chọn là quốc hoa của Việt Nam không chỉ vì vẻ đẹp cao quý mà còn do công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Tất cả các bộ phận của sen từ lá, hoa, hạt đều được sử dụng làm thuốc.

Theo một nghiên cứu quốc tế gần đây, một số chế độ ăn nhất định có thể làm giảm hơn 70% nguy cơ phát triển một dạng nghiêm trọng của COVID-19.

Mít là trái cây thường bị gắn mác là nóng, cần hạn chế ăn vào mùa hè, thực chất lại có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Vừng đen (miền Nam gọi là mè đen) là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và vị thuốc chữa bệnh tốt.