Dinh dưỡng

Trước khi mang thai dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định phần lớn khả năng thụ thai của chị em phụ nữ. Nếu sức khỏe không tốt khả năng dinh dưỡng không phù hợp sẽ dẫn đến thai nhi bị suy dinh dưỡng, sinh non, thai lưu, sảy thai....

Nhiều ý kiến cho rằng uống sữa protein sau các buổi tập để tối ưu hóa quá trình tăng cơ và giảm mỡ
tuy nhiên, một số loại sữa protein khi uống quá nhiều, có thể gây tác dụng ngược là làm tích tụ mỡ thừa.

Theo trang “Eat this, Not thaT”, chống lại bệnh tật, tăng cường chức năng miễn dịch, giảm căng thẳng mệt mỏi và giảm cân, đó là những gì 6 thực phẩm dưới đây mang lại cho bạn. Chúng không phải chất bổ sung hay thuốc giảm cân, mà là các loại thực vật tươi lành mạnh và hoàn toàn tốt cho sức khỏe.

Thời tiết ngày càng nóng dễ khiến cho cơ thể chúng ta xuất hiện các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi, thiếu tập trung... hoặc các vấn đề sức khỏe như nhiệt miệng, nổi mụn, mất ngủ. Các loại nước uống thanh nhiệt, giải độc sẽ giúp bạn đánh bay cái nóng của mùa hè.

Những vị thuốc quý có thể khai thác từ cây quý như : Trần bì, quất hồng bì, thanh bì, quất thụ bì…có thể dùng độc vị hoặc phối hợp với một số vị thuốc khác để trị khá nhiều bệnh.

Mỗi cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều có một vai trò nhất định nhưng nếu tìm cơ quan phải làm việc vất vả bậc nhất phải kể tới gan.

Gan là cơ quan quan trọng giúp tiêu hóa, chuyển hóa thức ăn, lọc bỏ độc tố và giữ cơ thể khỏe mạnh. Do đó, chăm sóc và giữ gìn lá gan là nhiệm vụ quan trọng cần thực hiện mỗi ngày.

Collagen giúp hỗ trợ và bảo vệ lớp ngoài của da chúng ta. Da của chúng ta sẽ trở nên lão hóa vì dần mất đi collagen. Hãy bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm sau.

Các loại rau thơm đã được sử dụng để tăng hương vị của thực phẩm từ những ngày đầu của nền văn minh loài người. Các loại rau thơm chứa tinh dầu thơm có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm, tăng đề kháng tự nhiên.

Hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và não bộ của bạn. Healthline đã chỉ ra 4 lợi ích tuyệt vời của hạt chia có thể bạn chưa biết.

Các bà mẹ có thể áp dụng một số mẹo sau đây giúp trẻ nhỏ uống nhiều nước, giải nhiệt mùa hè nắng nóng.

Cà phê là thức uống phổ biến trên thế giới. Cà phê được tin là một trong những thực phẩm có chất chống oxy hóa cao hơn cả trái cây và rau củ cộng lại. Dưới đây là một số cách biến cà phê thành loại thực phẩm vàng cho sức khỏe.

Cám gạo là lớp ngoài cùng của hạt gạo. Trong quá trình xay xát, lớp cám này thường bị bỏ đi. Tuy nhiên, những giá trị sức khỏe của nó bất ngờ được phát hiện và tận dụng làm tinh dầu. Dầu cám gạo được chiết xuất từ lớp cám gạo này. Dưới đây là 5 điều ngạc nhiên mà dầu cám gạo mang đến cho sức khỏe.

Healthline đã chỉ ra 5 loại đồ uống bổ sung chất dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe của trẻ em.

Hầu hết các loại đồ uống đều chứa một lượng calo nhất định. Việc lựa chọn những đồ uống và nước trái cây phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống là điều rất cần thiết. Dưới đây là một số gợi ý về thức uống giúp giảm cân.

Healthline đã chỉ ra 5 loại đồ uống bổ sung chất dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe của trẻ em.

Vải là loại trái cây mùa hè rất ngon, được nhiều người yêu thích. Dù thế, chúng ta cần lưu ý 3 điều này.

Người có hệ miễn dịch yếu, trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn sushi để tránh nhiễm khuẩn và thủy ngân.

Một nữ thanh niên 20 tuổi trong điều kiện thể chất bình thường cần tiêu thụ khoảng 170 đến 210 gram thịt cá mỗi ngày.