Gan nhiễm mỡ: Những dấu hiệu âm thầm bạn cần cảnh giác

Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng chức năng gan. (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan và được chia thành hai nhóm chính: Do rượu (ALD) và không do rượu (NAFLD). Trong đó, NAFLD ngày càng phổ biến, chủ yếu bắt nguồn từ lối sống hiện đại như ăn uống thiếu cân đối, ít vận động và thừa cân.

Các nguyên nhân thường gặp bao gồm: Tiêu thụ nhiều rượu bia, béo phì, tiểu đường tuýp 2, rối loạn mỡ máu, chế độ ăn giàu chất béo và đường, cùng với lối sống ít vận động. Nhiều nghiên cứu quốc tế đã xác nhận rằng những yếu tố này làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong gan, từ đó dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như xơ gan hoặc ung thư gan nếu không được kiểm soát kịp thời.

 Uống rượu bia là nguyên nhân chính gây gan nhiễm mỡ. (Ảnh minh họa)

Triệu chứng cảnh báo gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng, khiến nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng. Đây chính là lý do khiến gan nhiễm mỡ trở nên nguy hiểm, bởi việc điều trị càng sớm sẽ càng hiệu quả.

Khi bệnh tiến triển, người bệnh có thể bắt đầu xuất hiện một số triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, suy nhược dù đã nghỉ ngơi đầy đủ; cảm giác đau tức hoặc nặng vùng bụng trên bên phải (vị trí gan); sụt cân không rõ nguyên nhân; vàng da, vàng mắt – dấu hiệu cho thấy gan đã bị tổn thương nghiêm trọng; ngứa da hoặc chướng bụng do chức năng gan suy giảm hoặc tích tụ dịch. Nếu có những biểu hiện này, người bệnh nên đến cơ sở y tế sớm để được kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh để bệnh tiến triển thành xơ gan hoặc ung thư gan.

Theo Tổ chức Gan Hoa Kỳ, phát hiện sớm và điều trị đúng cách gan nhiễm mỡ sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng và bảo vệ sức khỏe gan lâu dài.

Triệu chứng gan nhiễm mỡ khi bệnh tiến triển. (Ảnh minh họa)

Phòng ngừa và điều trị gan nhiễm mỡ

Hiện nay, gan nhiễm mỡ chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện thông qua thay đổi lối sống khoa học. Giảm cân hợp lý là yếu tố then chốt trong quá trình điều trị. Chỉ cần giảm từ 7 – 10% trọng lượng cơ thể, lượng mỡ tích tụ trong gan đã có thể giảm rõ rệt, giúp cải thiện chức năng gan và làm chậm tiến triển của bệnh.

Duy trì thói quen tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt là chức năng gan. Bên cạnh đó, một chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh, chất xơ và trái cây tươi, đồng thời hạn chế chất béo bão hòa, đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn là điều cần thiết. Rượu bia nên được loại bỏ hoàn toàn vì đây là tác nhân gây tổn thương gan nghiêm trọng.

Việc kiểm soát tốt các bệnh lý liên quan như tiểu đường, rối loạn mỡ máu cũng góp phần quan trọng trong việc ngăn ngừa biến chứng. Một số thực phẩm chức năng hỗ trợ gan có thể sử dụng theo chỉ định bác sĩ. Ngoài ra, khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là siêu âm gan, giúp phát hiện bệnh sớm và theo dõi tiến triển hiệu quả.

Hoàng Du (tổng hợp)