Giải mã bảng màu nước tiểu: Cảnh báo sớm về sức khỏe bạn không nên bỏ qua

Màu sắc nước tiểu tiết lộ gì về sức khỏe?

Màu của nước tiểu cảnh báo điều gì về sức khỏe của bạn? (Ảnh minh họa)

Nước tiểu – chỉ số phản ánh sức khỏe quan trọng

Không chỉ là chất thải, nước tiểu còn cung cấp nhiều thông tin về tình trạng cơ thể. Thay đổi về màu sắc nước tiểu có thể gợi ý nhiều vấn đề liên quan đến thận, gan, lượng nước trong cơ thể hay thậm chí là các bệnh lý nghiêm trọng.

Vàng nhạt đến trong suốt – cơ thể đủ nước

Nước tiểu màu vàng nhạt hoặc gần như trong suốt cho thấy bạn đang được cung cấp đủ nước và cơ thể hoạt động ổn định. Tuy nhiên, nếu nước tiểu quá trong, có thể bạn đang uống quá nhiều nước, gây loãng chất điện giải.

Vàng đậm đến cam – dấu hiệu mất nước

Khi nước tiểu chuyển sang màu vàng đậm hoặc cam, cơ thể có thể đang bị mất nước nhẹ đến nặng. Nguyên nhân có thể do uống ít nước, ra mồ hôi nhiều, sốt hoặc sau vận động mạnh. Một số thực phẩm (cà rốt, củ cải đỏ) và thuốc (vitamin B, rifampicin) cũng có thể gây ra màu này.

Màu đỏ hoặc hồng – có thể do máu hoặc thực phẩm

Nước tiểu màu đỏ hoặc màu hồng thường khiến nhiều người lo lắng. Nguyên nhân có thể đơn giản như ăn củ cải đỏ, việt quất hoặc dùng thuốc (như phenazopyridine). Tuy nhiên, nếu nước tiểu có máu, đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu, sỏi thận hoặc thậm chí là ung thư bàng quang.

Nâu hoặc nâu sẫm – cảnh báo vấn đề về gan hoặc cơ

Màu nâu đậm có thể xuất hiện khi bạn bị mất nước nghiêm trọng, ăn đậu fava hoặc sử dụng một số thuốc như metronidazole. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, đây có thể là biểu hiện của viêm gan, xơ gan, hoặc tổn thương cơ. Nếu kèm theo mệt mỏi, vàng da, đau cơ thì bạn nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Nước tiểu đục, có cặn hoặc bọt – dấu hiệu nhiễm trùng hoặc bệnh thận

Nếu nước tiểu có màu đục, cặn trắng, kèm mùi hôi, đau rát hoặc sốt, có thể bạn đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Cặn trắng cũng có thể liên quan đến sỏi thận. Trong khi đó, nước tiểu có nhiều bọt có thể là dấu hiệu của protein niệu, một cảnh báo về bệnh lý thận.

 Màu nước tiểu cũng thường xuyên thay đổi do các loại thực phẩm hay tác dụng phụ của một số loại thuốc (Ảnh minh họa)

Vì sao nước tiểu đổi màu?

Màu sắc nước tiểu có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như mức độ uống nước (hydrat hóa), loại thực phẩm bạn ăn, thuốc đang dùng và thậm chí là những bệnh lý tiềm ẩn.

Khi cơ thể đủ nước, nước tiểu thường có màu vàng nhạt. Nếu bạn thiếu nước, màu sẽ trở nên vàng đậm hoặc ngả sang màu hổ phách. Một số loại thực phẩm như củ cải đường có thể khiến nước tiểu chuyển sang màu hồng, trong khi thuốc hoặc vitamin cũng có thể gây ra các biến đổi màu sắc khác nhau.

Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy nước tiểu đổi màu bất thường và kéo dài không rõ nguyên nhân, hãy chủ động đi khám bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán kịp thời. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe cần được can thiệp sớm.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Phần lớn sự thay đổi màu sắc nước tiểu là tạm thời và không đáng lo ngại, thường liên quan đến thực phẩm hoặc mức độ uống nước. Tuy nhiên, nếu nước tiểu có màu đỏ, nâu, hoặc đục kéo dài, bạn không nên chủ quan. Đặc biệt, nếu nước tiểu kèm theo các triệu chứng sau, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức: tiểu buốt, đau khi đi tiểu; sốt, đau lưng hoặc mệt mỏi kéo dài; vàng da, nước tiểu có mùi hôi nặng; xuất hiện nhiều bọt liên tục. 

Thanh Tâm (Tổng hợp)