Giảm cân với trà táo gừng
Ảnh minh họa
Lợi ích giảm cân của táo
Quả táo ít calo, ít đường, giàu nước và chất xơ, có thể ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân. Bên cạnh đó, quả táo còn giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, có lợi cho quá trình giảm cân.
Ngoài ra, ăn táo còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Ăn táo còn giúp cơ thể giải độc, giúp thanh lọc các cơ quan trong cơ thể.
Lợi ích giảm cân của gừng
Gừng có chứa các chất chống oxy hóa như shogaols và gingerols có đặc tính cắt giảm chất béo, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, gừng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, có lợi cho sức khỏe bệnh tiểu đường. Ngoài ra, gừng còn có đặc tính chống viêm, chống lại chứng viêm mãn tính, gián tiếp ngăn ngừa bệnh béo phì.
Nguyên liệu làm trà táo gừng
- 1 quả táo cỡ vừa
- 1 nhánh gừng tươi
- 3 cốc nước
- 1 thìa mật ong
- Vài lát chanh tươi
- Một vài nhánh lá bạc hà
Cách làm trà táo gừng
- Gọt vỏ, bỏ hạt và cắt táo thành những miếng nhỏ.
- Gừng cạo vỏ rồi nạo hoặc đập dập.
- Đun sôi 3 cốc nước với táo và gừng.
- Để sôi khoảng 10-12 phút để đảm bảo các đặc tính của táo và gừng ngấm vào nước.
- Tắt bếp và để hỗn hợp nguội trong vài phút.
- Chuyển hỗn hợp sang máy xay sinh tố và xay cho đến khi táo và gừng tan đúng cách và thức uống tạo thành một hỗn hợp sánh mịn.
- Cho ra ly và thêm vài lát chanh, vài lá bạc hà tươi trang trí và thưởng thức.
(THEO FOOD.NDTV)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm -
Đánh giá về tính an toàn của quá trình điều trị bằng SMPF Complex 1M
Việc dưỡng và chăm sóc da là quy trình không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. Làn da đẹp giúp tăng sự tự tin và sức hấp dẫn, do đó sở hữu một làn da khỏe khoắn, tươi trẻ trở thành niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp, đầy sức đòi hỏi sự kiên nhẫn cao và ứng dụng tốt các phương pháp, sản phẩm chăm sóc da an toàn.April 23 at 9:33 am -
Shimex Việt Nam hân hạnh được đồng hành cùng giải chạy UMC RUN - vươn tầm khát vọng
Ngày 19 - 20/4/2024, giải chạy UMC RUN - vươn tầm khát vọng nhằm chào mừng kỷ niệm 30 năm thành lập Bệnh viện Đại dọc Y Dược TP. Hồ Chí Minh đã diễn ra thành công tốt đẹp.April 22 at 4:03 pm -
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm