Hạn chế những loại đồ uống này nếu bạn không muốn bị tăng cân nhanh chóng
Nước ngọt, đồ uống có gas
Phần lớn các loại nước ngọt, đồ uống có ga đều chứa lượng đường cao. Chúng có liên quan đến việc tăng cân và có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Uống nhiều những đồ uống này có thể làm tăng lượng mỡ nội tạng, gây béo bụng. Nếu bạn đang muốn giảm cân, tốt nhất nên từ bỏ việc uống nước ngọt.
Nước ép trái cây đóng hộp
Rất nhiều người có thói quen lựa chọn nước trái cây đóng hộp bởi tính tiện lợi của nó. Tuy nhiên do quá trình chế biến, nước ép đóng hộp không chưa nhiều chất dinh dưỡng như nước trái cây tươi. Bên cạnh đó, hàm lượng đường cao, nên nếu dùng nước trái cây đóng hộp thường xuyên, sẽ rất dễ bị tăng cân.
Nước tăng lực
Các loại nước tăng lực đều có chứa hàm lượng đường nhất định. Khi vào cơ thể sẽ chuyển thành năng lượng dự trữ, từ đó dễ dàng tích tụ dưới da và quanh nội tạng dẫn tới tăng cân, béo phì. Hãy sử dụng nước tăng lực hợp lý, không nên uống quá nhiều. Đặc biệt không uống nước tăng lực vào buổi tối. Vì lúc này cơ thể ít hoạt động, việc tiêu hao năng lượng giảm dễ dẫn tới tình trạng tăng cân.
Trà sữa
Trà sữa chứa rất nhiều đường nếu uống quá nhiều có thể gây tăng cân và béo phì. Loại đồ uống này cũng có hàm lượng calo cực kỳ cao. Nó không chỉ ngăn cản quá trình giảm cân mà còn còn gây hại cho sức khỏe của bạn. Đó là do lượng carbohydrate cùng chất béo làm cản trở sự lưu thông của mạch máu, ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm