Hạt sen là thực phẩm bồi bổ sức khỏe tuyệt vời
Cụ thể, ăn hạt sen có thể giúp giảm cân do nó chứa hàm lượng cao chất xơ hỗ trợ tiêu hóa nhưng ít calorie. Nhờ chứa ít muối Natri và cung cấp hàm lượng cao Magiê, hạt sen có ích cho những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường và béo phì. Loại hạt này cũng dồi dào chất chống ôxy hóa flavonoid tự nhiên gọi là kaempferol, giúp ngăn ngừa chứng viêm và lão hóa. Theo y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda, hạt sen còn có các đặc tính làm se có lợi cho sức khỏe của thận.
Tuy chứa nhiều đạm và chất bột - đường nhưng hạt sen không chứa gluten, vì vậy tuyệt đối an toàn với những người người không dung nạp được chất này. Đặc biệt, so với các loại thực phẩm chứa nhiều chất bột - đường khác (như cơm, bánh mì…), hạt sen có chỉ số đường huyết trong thực phẩm (GI) thấp hơn đáng kể nên không làm tăng lượng đường trong máu.
Ngoài một loạt lợi ích sức khỏe nói trên, ưu điểm nổi bật của hạt sen là hương vị thơm ngon, giá rẻ, dễ dàng kết hợp vào bữa ăn hằng ngày. Chúng có thể được thêm vào các món súp, rau trộn, dùng làm bánh hay chế biến thành thức uống bổ dưỡng như sữa sen.
Theo NDTV
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm