Học vũ điệu Latin giúp cải thiện trí nhớ
Trong nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia tại Đại học Illinois, hơn 330 người tuổi trung bình 65 được chỉ định ngẫu nhiên vào nhóm học khiêu vũ 2 lần/tuần trong 8 tháng hoặc nhóm đối chứng tham gia chương trình giáo dục sức khỏe 1 lần/tuần trong 4 tháng. Chương trình học khiêu vũ bao gồm các vũ điệu salsa, bachata và cha cha cha.
Sau 4 tháng, các nhà nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt giữa hai nhóm trong các bài kiểm tra nhận thức, nhưng sau 8 tháng, nhóm khiêu vũ cho thấy có trí nhớ tốt hơn. Cụ thể, các cuộc kiểm tra cho thấy điểm số trí nhớ làm việc của những người học khiêu vũ đều cải thiện đáng kể. Trí nhớ làm việc (working memory) là loại trí nhớ ngắn hạn được dùng để lưu giữ một lượng nhỏ thông tin trong khi thực hiện các nhiệm vụ nhận thức khác. Ở các lớp học khiêu vũ, người tham gia sẽ học một số bước, sau đó cần nhớ lại những bước này vào tuần sau và kết hợp chúng thành chuỗi vận động. Các nhà nghiên cứu cho rằng quá trình nhớ lại các bước nhảy có thể tác động vào các khía cạnh khác nhau của trí nhớ.
Theo trưởng nhóm nghiên cứu Susan Aguinaga - giáo sư về động học và sức khỏe cộng đồng tại Đại học Illinois, mọi người nhìn chung gặp khó trong việc duy trì mức độ hoạt động thể chất, nhưng khi tham gia một hoạt động thực sự yêu thích, họ sẽ có nhiều khả năng duy trì hoạt động đó trong thời gian dài hơn. Những hoạt động đó có thể chỉ là nhún nhảy theo nhạc, khiêu vũ hoặc tập thể dục nhịp điệu, vốn đã được chứng minh là cải thiện chức năng nhận thức. “Nếu khiêu vũ là hoạt động vừa mang lại hứng thú và hoạt động thể chất cũng như hỗ trợ kết nối xã hội, tôi nghĩ nó cần được phát huy nhiều hơn nữa” - Aguinaga nhận định.
Theo UPI
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm