Làm thế nào để thụ thai nhanh nhất đúng dịp mùa Xuân?
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ
Hiện nay, các đôi vợ chồng thường lên kế hoạch trước khi có em bé. Nhờ vậy, họ có thể chuẩn bị sức khỏe tốt nhất trước và trong quá trình mang thai, em bé sẽ phát triển bình thường, khỏe mạnh. Ngoài ra, các cặp vợ chồng cũng muốn chuẩn bị nguồn tài chính ổn định để em bé sinh ra sống trong điều kiện đầy đủ. Bên cạnh đó, họ cũng quan tâm tìm hiểu những cách thụ thai nhanh nhất và điều đầu tiên cần làm là theo dõi chu kỳ kinh của người vợ
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là điều các cặp vợ chồng cần thực hiện để sớm có thai. Bởi vì, trong mỗi tháng trứng sẽ rụng một lần và sau khi rụng, trứng sẽ tồn tại được khoảng 24 tiếng đồng hồ. Người phụ nữ cần theo dõi chu kỳ để xác định thời gian trứng rụng, nếu quan hệ trong thời gian này thì khả năng mang thai là rất cao.
Để xác định ngày rụng trứng của mình, bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt từ 2 - 3 tháng. Bởi vì cuộc sống hiện đại, chúng ta có những thói quen sinh hoạt không tốt, hay gặp áp lực nên có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể lựa chọn sử dụng các ứng dụng theo dõi kinh nguyệt trên điện thoại thông minh.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những cách thụ thai nhanh nhất đó là hai vợ chồng có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng để sớm có thai, bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Trong đó, rau củ quả là loại thực phẩm không thể thiếu cho cơ thể con người, đặc biệt là các cặp vợ chồng đang có ý định sinh em bé. Một vài loại rau củ tốt cho sức khỏe ví dụ như: cà chua, rau cải, bí đỏ, cà rốt,…
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên các cặp vợ chồng nên tích cực bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào bữa ăn hàng ngày, như: tôm, các loại thịt,… Thực phẩm chứa kẽm giúp cho tinh trùng và trứng khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, rau súp lơ, cải bó xôi có chứa axit folic có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh của trẻ.
Ngoài các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe kể trên, các vợ chồng cần chú ý hạn chế ăn uống đồ ăn nhiều dầu mỡ, các loại đồ ăn nhanh. Chúng có thể khiến cho tinh trùng hoạt động kém, chu kỳ kinh nguyệt của nữ không ổn định.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Khi tìm hiểu về cách thụ thai nhanh nhất chắc hẳn bạn cũng được khuyên nên chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao hằng ngày. Trên thực tế, những người phụ nữ có chỉ số cân nặng quá cao thì khả năng sinh sản sẽ giảm xuống. Bởi vì khi chất béo ngày càng sản sinh thêm nhiều, quá trình rụng trứng sẽ bị ảnh hưởng, người phụ nữ giảm bớt ham muốn. Cho nên, các cặp vợ chồng nên giữ thói quen tập luyện thể dục đều đặn để đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng.
Tuy nhiên, chúng ta cần luyện tập điều độ, chừng mực, không nên tập thể dục quá sức. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ đấy nhé! Nhìn chung, các bạn hãy cố gắng kết hợp tập luyện thể dục và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đây là cách thụ thai nhanh nhất.
Cách quan hệ để mau chóng có thai
Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, rèn luyện hợp lí, các cặp vợ chồng cũng nên tìm hiểu về những tư thế quan hệ giúp bạn mau chóng có thai. Khi lựa chọn được tư thế quan hệ phù hợp, tinh trùng sẽ đi sâu vào gần vị trí của cổ tử cung hơn, chúng cũng có thể tồn tại bên trong âm đạo của người phụ nữ lâu hơn.
Để tăng khả năng thụ thai, các cặp vợ chồng cũng nên quan hệ thường xuyên trong thời gian trứng rụng.
Hình thành những thói quen sinh hoạt lành mạnh
Trong cuộc sống hiện đại, con người sống vội vã, thường xuyên làm việc quá sức. Vì thế, họ chọn cách sử dụng đồ ăn nhanh, thức khuya để làm việc, không ngủ đủ giấc. Những yếu tố này cũng gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của các cặp vợ chồng, tuy nhiên không phải ai cũng biết và quan tâm đến vấn đề này.
Việc đầu tiên bạn cần làm đó là hạn chế sử dụng các loại đồ uống có ga, có cồn hoặc chứa nhiều caffeine hoặc sử dụng sản phẩm có nicotine. Những chất này nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến cơ thể, đặc biệt chúng làm giảm khả năng sinh sản của cả phụ nữ và đàn ông. Vì thế, chúng ta không nên sử dụng quá nhiều.
Một cách thụ thai nhanh nhất đó là giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tâm trạng vui vẻ. Các bác sĩ cho rằng, tinh thần không thoải mái, con người thường xuyên gặp stress thì khả năng sinh sản cũng trở nên kém hơn. Cụ thể, nếu bạn luôn gặp những áp lực, tâm lý không ổn định thì sản lượng trứng của người phụ nữ giảm mạnh, ngoài ra chất lượng tinh trùng cũng đi xuống.
Với những lí do trên, chúng ta nên giữ tâm lý thoải mái, tìm những niềm vui trong cuộc sống. Cách tốt nhất để giảm áp lực đó là bạn nên ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Khi có giấc ngủ ngon, chúng ta sẽ giảm tối đa những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày, giúp chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ không bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, ngủ đủ giấc, cơ thể của con người khỏe mạnh hơn, có sức đề kháng tốt để phòng tránh sự tấn công của các loại virus.
Theo infonet
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am -
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm -
Đánh giá về tính an toàn của quá trình điều trị bằng SMPF Complex 1M
Việc dưỡng và chăm sóc da là quy trình không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của phái đẹp. Làn da đẹp giúp tăng sự tự tin và sức hấp dẫn, do đó sở hữu một làn da khỏe khoắn, tươi trẻ trở thành niềm mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp, đầy sức đòi hỏi sự kiên nhẫn cao và ứng dụng tốt các phương pháp, sản phẩm chăm sóc da an toàn.April 23 at 9:33 am