Loại hải sản giúp cân bằng nội tiết tố nữ và giảm cân
Cá hồi
Cá hồi chứa cholesterol, chất cần thiết để tạo ra hormone và là nguồn cung cấp vitamin E, axit béo omega-3 giúp chống viêm. Việc bổ sung dầu cá và vitamin E giúp giảm đáng kể cơn đau bụng kinh.
Ngoài ra, dầu cá có thể giúp giảm sản xuất hormone gây căng thẳng, do đó có thể giúp giảm tác dụng phụ liên quan đến nồng độ cortisol tăng cao như mệt mỏi.
Ngoài ra, protein và chất béo lành mạnh có trong cá hồi tiêu hóa chậm, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn sau bữa ăn. Điều này giúp giữ lượng đường trong máu và insulin được cân bằng. Điều này rất hữu ích khi bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh.
(Ảnh minh họa: Eatingwell)
Động vật có vỏ
Động vật có vỏ và động vật giáp xác như tôm, sò điệp, nghêu rất giàu chất dinh dưỡng. Động vật có vỏ, ngoài việc là nguồn cung cấp protein dồi dào, còn là một trong những nguồn cung cấp khoáng chất như selen, kẽm và iốt.
Selen và kẽm rất quan trọng đối với chức năng tuyến giáp (tuyến giáp của chúng ta đóng vai trò chính trong quá trình trao đổi chất, kiểm soát cân nặng và nhiệt độ cơ thể). I ốt là thành phần chính của hormone tuyến giáp. Giống như cá hồi, động vật có vỏ cũng chứa omega-3 giúp chống viêm.
Theo Eatingwell
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CEO Trần Thị Thu Vân: Tấm gương phụ nữ thành công, hiện đại và lan tỏa giá trị cộng đồng
CEO Trần Thị Thu Vân được biết đến là một tấm gương điển hình của hình mẫu người phụ nữ hiện đại, không ngừng phát triển bản thân và trao đi những giá trị tích cực hướng đến cộng đồng. Phóng viên Tạp chí Sức Khỏe Cộng Đồng đã có cơ hội phỏng vấn cùng CEO Trần Thị Thu Vân về chuyện đời chuyện nghề qua bài viết dưới đây.May 6 at 4:27 pm -
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am