Loại trái cây chứa tinh bột kháng giúp giảm cân và mỡ nội tạng
Chuối xanh
Trong 100 gram chuối xanh có tỉ lệ tinh bột kháng cao nhất trong các loại trái cây là 48,99 gram.
Chuối xanh tốt cho người đái tháo đường vì nguồn tinh bột kháng trong loại trái cây này có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin. Kháng insulin là một yếu tố nguy cơ chính đối với nhiều loại bệnh, trong đó có đái tháo đường tuýp 2.
(Ảnh minh họa: Emira)
Một nghiên cứu đăng trên trên tạp chí học thuật nổi tiếng Nature Metabolism cho thấy, những người ăn tinh bột kháng có khả năng dung nạp glucose và độ nhạy insulin được cải thiện.
Đồng thời, nồng độ các cytokine gây viêm trong huyết thanh cũng giảm đáng kể. Tinh bột kháng còn làm giảm sự hấp thu lipid trong chế độ ăn uống, giúp giảm cân và mỡ nội tạng hiệu quả.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có chứa hàm lượng tinh bột kháng cao. Đu đủ xanh còn có thể dùng để nấu ăn, thái sợi làm các món gỏi.
Tinh bột kháng có trong đu đủ xanh tốt cho lợi khuẩn đường ruột. Rối loạn hệ thực vật đường ruột là một trong những yếu tố nguy cơ gây béo phì, tích tụ mỡ nội tạng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người bằng cách điều chỉnh phản ứng viêm, lưu trữ chất béo và chuyển hóa glucose.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm ELEVEN: Tinh hoa chất lượng hội tụ
Với sứ mệnh mang đến những giải pháp mỹ phẩm hiệu quả cao và an toàn, thương hiệu ELEVEN chính thức ra đời, đánh dấu một bước tiến mới trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp. ELEVEN không chỉ kế thừa những tinh hoa chất lượng tốt nhất từ trước đến nay, mà còn cam kết mang lại các sản phẩm đạt độ lành tính cao, an toàn cho người sử dụng.June 24 at 10:02 am -
Phòng khám Đa khoa Phương Nam đồng hành với doanh nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Ngày 19/6, hơn 200 cán bộ, nhân viên làm việc tại Cảng hàng không Quốc tế Liên Khương - Chi nhánh Tổng Công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP đã được đội ngũ các y, bác sĩ Phòng khám Đa khoa Phương Nam thăm khám sức khỏe định kỳ.June 21 at 10:58 am -
Chăm sóc sức khỏe chủ động cùng BIO-HOPE
Chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ là một xu hướng mà còn là bước quan trọng trong việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Phòng ngừa bệnh tật và duy trì một lối sống lành mạnh, việc duy trì sức khỏe chủ động giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, giúp tinh thần minh mẫn, vui tươi… từ đó mới có thể hướng đến sự thịnh vượng và viên mãn trong cuộc sống.June 20 at 2:57 pm -
Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản phẩm vàng Vì sức khỏe cộng đồng năm 2024”
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất, đạt giải thưởng “Sản phẩm vàng Vì sức khỏe cộng đồng năm 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF). Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín này từ hàng trăm ứng viên là các doanh nghiệp trong nước và quốc tế đang hoạt động tại Việt Nam.June 20 at 11:59 am