Loại trái cây tốt cho đường huyết, giúp giảm cân
Quả táo
Táo có nhiều chất xơ và chất phytochemical rất có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường. Chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ đường và mang lại cảm giác no lâu hơn, giúp giảm cân.
Ngoài ra, polyphenol trong táo có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể ngăn ngừa và cải thiện các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
Quả cam
Loại quả này rất giàu vitamin C và chất xơ. Vitamin C có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì các mạch máu khỏe mạnh. Ngoài ra, cam có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm viêm mãn tính và cải thiện quá trình xử lý và sử dụng lượng đường trong máu.
Hàm lượng calo thấp và chất xơ cao của cam có thể khiến chúng trở thành một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường, người muốn giảm cân.
Quả việt quất
Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như anthocyanin và flavonoid, giúp giảm lượng đường trong máu, giảm cân, cải thiện độ nhạy insulin và giảm sự xuất hiện của các biến chứng tiểu đường.
Ngoài ra, quả việt quất còn có đặc tính chống viêm, giúp giảm mức độ viêm mãn tính và cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Chuối
Chuối rất giàu kali và vitamin B6, rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch ở người mắc bệnh tiểu đường.
Kali giúp duy trì chức năng tim và huyết áp bình thường, đồng thời hàm lượng calo thấp và chất xơ cao trong chuối giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am -
Dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông phổ biến
Cục máu đông, hoặc còn gọi là huyết khối, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Hiểu rõ về dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông là cực kỳ quan trọng để phòng tránh và điều trị tình trạng này.May 8 at 7:17 am