Lợi ích của uống sữa chà là vào ban đêm
Ảnh minh họa
Giúp tăng cân
Sự tăng trưởng cân nặng được hỗ trợ bởi sự kết hợp của sữa và quả chà là. Lượng calo nạp vào sẽ lớn hơn lượng calo đốt cháy. Kết quả là, nó là một chế độ ăn kiêng đơn giản để tăng cân.
Mỗi tối, uống 2 đến 3 cốc sữa hạt chà là và 1 cốc trước khi đi ngủ. Nếu thức uống này được tiêu thụ thường xuyên, thanh niên từ 9 đến 14 tuổi sẽ trải qua quá trình tăng cân dễ dàng.
Cải thiện làn da
Nếu bạn có nếp nhăn, mụn trứng cá, hoặc bất kỳ vấn đề nào khác về da, uống thức uống này vào buổi tối là giải pháp tốt nhất.
Kết hợp chà là với sữa trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da bằng cách kích thích lưu thông máu.
Cải thiện thị lực
Cải thiện thị lực bằng cách bổ sung vitamin A và B trong sữa, cũng như giúp quả chà là giữ độ ẩm cho mắt, giảm mù lòa và làm thận trọng.
Giảm đau khớp
Sữa chà là có hàm lượng canxi cao, giúp tăng cường sức khỏe của xương, giảm khó chịu ở khớp và cải thiện mật độ xương. Phụ nữ trên 40 tuổi nên dùng thức uống này, do mật độ xương giảm dần sau tuổi 40, dẫn đến tình trạng khó chịu ở khớp.
Hạn chế ăn khuya
Chúng là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi đi ngủ do hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, có thể giúp bạn no lâu và hạn chế cơn đói nửa đêm.
(THEO HEALTHBENEFITSOF)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm