Lợi ích của việc ăn đậu phộng khi bụng đói trong 3 tháng
Ảnh minh họa
Cải thiện táo bón
Nhiều người trẻ thường không thích vận động, cộng với việc ngồi làm việc lâu trong ngày, lâu ngày sẽ bị trĩ, táo bón, mỗi lần đi đại tiện sẽ rất đau.
Nếu bạn cũng gặp phải trường hợp này, mỗi ngày nên ăn một vài hạt đậu phộng khi bụng đói sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón.
Vì đậu phộng rất giàu xenlulo có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột. Hơn nữa, thành phần dầu của đậu phộng đa phần là axit béo không no, chỉ cần bạn không ăn đậu phộng chiên sẽ không mang quá nhiều nhiệt vào cơ thể.
Thúc đẩy lưu thông máu
Bên ngoài đậu phộng có một lớp da đỏ, một số người thường dùng lòng bàn tay xoa vào lòng bàn tay trước khi ăn để loại bỏ lớp vỏ đỏ.
Thực ra điều này không đúng, phần vỏ đỏ có nhiều chức năng tốt cho sức khoẻ như thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ huyết ứ, tiêu sưng, tăng số lượng tiểu cầu, thúc đẩy chức năng tạo máu của cơ thể...
Do đó, ăn một vài hạt đậu phộng khi bụng đói có thể bổ sung khí huyết và làm giảm các triệu chứng của bệnh thiếu máu.
Bảo vệ dạ dày, hệ tiêu hoá
Chế độ ăn uống không điều độ, thường xuyên để lúc đói, lúc no rất dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, có thể gây tử vong, nhất là khi dịch vị tiết ra quá nhiều, dạ dày rất khó chịu, lúc này có thể ăn đậu phộng để cải thiện.
Do trong đậu phộng có chứa thành phần phospholipid nên có thể tạo thành một lớp màng bảo vệ dạ dày và giảm kích thích axit dạ dày.
Ngoài ra, chất xơ thô trong đậu phộng có thể làm sạch ruột, thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể và giảm gánh nặng cho dạ dày. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó chịu về đường tiêu hóa thì nên ăn một vài hạt đậu phộng mỗi ngày khi bụng đói, bạn sẽ thấy các triệu chứng của mình thuyên giảm trong 3 tháng liên tục.
(THEO ABOLUOWANG)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm