Lượng đường trong máu cao nên tránh 5 loại thực phẩm này
Ảnh minh họa
Bánh mì kẹp thịt xông khói phương Tây
Mỗi chiếc bánh mì kẹp thịt xông khói phương Tây chứa khoảng 1.400 calo, 87 gam chất béo, 2960 mg natri, 75 gam carbs, 80 gam protein,…
Đây là một trong những loại bánh mì kẹp thịt có hàm lượng calo cao. Hơn nữa, trong nó có 75 gam carbohydrate tương đương 300 calo và 20 gam đường tương đương với 5 muỗng cà phê đường.
Pizza
Mỗi miếng pizza chứa khoảng 440 calo, 22 gam chất béo (10 gam chất béo bão hòa), 55 mg cholesterol, 1200 mg natri, 40 gam carbs, 2 gam chất xơ, 5 gam đường, 20 gam protein,…
Ảnh minh họa
Một trong những lựa chọn tồi tệ cho sức khỏe và lượng đường trong máu của bạn là pizza. Để thưởng thức bánh pizza mà không đưa lượng đường vào trong máu của bạn thì hãy chọn bánh nướng có lớp vỏ mỏng với một nửa pho mát và lớp phủ rau như thêm ớt, nấm, rau arugula và bất kỳ loại rau yêu thích nào của bạn.
Bánh Sandwich của Wendy's
Mỗi chiếc bánh này chứa khoảng 1530 calo, 107 gam chất béo (44 gam chất béo bão hòa, 5 gam chất béo chuyển hóa), 250 mg cholesterol, 1890 mg natri, 53 gam carbs, 3 gam chất xơ, 6 gam đường, 89 gam protein,…
Chỉ riêng lượng calo thôi cũng đủ khiến bất cứ ai muốn ăn một chế độ ăn cân bằng và quản lý lượng đường trong máu trở nên khó khăn, chưa kể đến 44 gam chất béo bão hòa và 1890 mg natri khổng lồ.
Cơm chiên Panda Express
Mỗi đơn cơm chiên có khoảng 520 calo, 16 gam chất béo (3 gam chất béo bão hòa), 120 mg cholesterol, 850 mg natri, 85 gam carbs, 1 gam chất xơ, 3 gam đường, 11 gam protein,…
Để giữ lượng đường trong máu của bạn không tăng vọt, bạn nên tránh xa những món ăn dầu mỡ. Bởi món cơm chiên này có chứa 85 gam carbs và rất ít chất xơ khiến tiêu hóa chậm.
Bánh Taco Bell
Mỗi chiếc bánh Taco Bell chứa khoảng 950 calo, 49 gam chất béo (19 gam chất béo bão hòa, 1 gam chất béo chuyển hóa), 90 mg cholesterol, 2120 mg natri, 94 gam carbs, 9 gam chất xơ, 6 gam đường, 34 gam protein,…
Món ăn nhanh này chứa nhiều calo, chất béo bão hòa và carbs, 94 gam carbohydrate sẽ cung cấp đường vào máu của bạn nhanh.
(THEO EATTHIS)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cập nhật thông tin mới nhất về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám
“Chào bác sĩ! mình đang có nhu cầu chăm sóc sức khỏe và muốn được tư vấn về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám. Mong bác sĩ giải đáp giúp mình, mình xin cảm ơn”.March 28 at 7:34 pm -
Bác sĩ Nguyễn Rô kể về chuyện đời chuyện nghề
Bác sĩ Nguyễn Rô là bác sĩ da liễu được biết đến với hình mẫu phụ nữ hiện đại, xinh đẹp, tài năng. Người đẹp còn tâm huyết với phương châm sống cân bằng từ tâm, tài, trí, đức và mong muốn lan tỏa các giá trị đẹp, yêu thương đến cộng đồng.March 28 at 7:33 am -
Xu hướng sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng năm 2024
Trong năm 2024, ngành công nghiệp sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng tiếp tục chứng kiến sự phát triển mạnh mẽ và các xu hướng mới. Từ việc nghiên cứu và áp dụng công nghệ mới trong quy trình sản xuất đến việc đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của thị trường, ngành này đang trải qua những biến động đáng chú ý.March 27 at 2:29 pm -
HMPF xử lý tình trạng tóc yếu gãy rụng, giúp tái tạo cấu trúc của tóc
Khi tóc bị khô xơ, yếu và dễ gãy rụng lâu ngày sẽ khiến tóc mỏng dần, làm tăng nguy cơ hói đầu. Điều này gây ra không ít lo lắng, thậm chí làm mất đi sự tự tin ở nhiều người. Giải pháp nào giúp xử lý dứt điểm tình trạng tóc yếu và gãy rụng trở thành mối quan tâm của nhiều người khi gặp phải tình trạng này.March 27 at 2:29 pm