Lưu ý trong dinh dưỡng, sinh hoạt cho người bệnh xương khớp dịp Tết
Những điều nên làm
Việc ăn uống không phải điều quá nghiêm trọng đối với những người bị bệnh xương khớp. Tuy nhiên, giữa một loạt những món ăn ngày Tết, cùng với chế độ sinh hoạt trong ngày Tết không hợp lý sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng bệnh. Do đó, có một số việc mà người bị bệnh xương khớp nên tuân thủ làm theo để xương khớp không gặp phải vấn đề nghiêm trọng.
– Người bị bệnh xương khớp nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả… Trong rau xanh, hoa quả tươi có chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, vitamin C có trong rau quả giúp tăng cường hệ miễn dịch chống oxy hóa với xương và khớp rất hiệu quả.
– Người bị bệnh xương khớp nên giữ ấm cho cơ thể. Bởi Tết là thời điểm giao mùa từ đông sang xuân nên thời tiết khá lạnh, gây nên sự đau nhức cho xương khớp, khiến người bệnh khó chịu. Việc luôn giữ ấm cho cơ thể sẽ giúp cho mạch máu của bệnh nhân không bị đông cứng, gây đau buốt, bầm tím.
– Người bị bệnh xương khớp cần hạn chế uống rượu, bia, các chất kích thích (cà phê)…
– Người bị bệnh xương khớp nên duy trì uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ.
Những điều không nên làm
Nếu không muốn bệnh xương khớp ngày một tệ đi trong và sau Tết thì không nên làm những việc sau:
– Trên mâm cơm ngày Tết của mỗi gia đình đều có rất nhiều món ăn. Các món ăn này thường có rất nhiều đạm (nội tạng động vật, thịt đỏ, măng tây, tôm, cua….) và dầu mỡ. Người bị xương khớp cần hạn chế và không nên ăn quá nhiều những món ăn này vì khi đưa vào cơ thể, lượng đường, mỡ, đạm sẽ tăng vọt, tạo điều kiện cho những bệnh liên quan đến xương khớp phát triển.
– Tết đến chúng ta thường đi thăm hỏi, chúc tết ông bà, cha mẹ, họ hàng, bạn bè gần xa. Công việc này với những người bình thường sẽ không ảnh hưởng nhiều nhưng với những người bị bệnh xương khớp cần phải hết sức lưu ý. Người bị bệnh xương khớp không nên đi bộ quá nhiều, vận động mạnh, khiêng hoặc mang vật nặng… Vì khi đi bộ quá nhiều, vận động mạnh sẽ khiến sức nặng cơ thể dồn lên các khớp xương làm người bệnh đau đớn nhiều hơn.
Thầy thuốc Việt Nam
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm