Lưu ý trong dinh dưỡng, sinh hoạt cho người bệnh xương khớp dịp Tết
Những điều nên làm
Việc ăn uống không phải điều quá nghiêm trọng đối với những người bị bệnh xương khớp. Tuy nhiên, giữa một loạt những món ăn ngày Tết, cùng với chế độ sinh hoạt trong ngày Tết không hợp lý sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng bệnh. Do đó, có một số việc mà người bị bệnh xương khớp nên tuân thủ làm theo để xương khớp không gặp phải vấn đề nghiêm trọng.
- Người bị bệnh xương khớp nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả… Trong rau xanh, hoa quả tươi có chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, vitamin C có trong rau quả giúp tăng cường hệ miễn dịch chống oxy hóa với xương và khớp rất hiệu quả.
- Người bị bệnh xương khớp nên giữ ấm cho cơ thể. Bởi Tết là thời điểm giao mùa từ đông sang xuân nên thời tiết khá lạnh, gây nên sự đau nhức cho xương khớp, khiến người bệnh khó chịu. Việc luôn giữ ấm cho cơ thể sẽ giúp cho mạch máu của bệnh nhân không bị đông cứng, gây đau buốt, bầm tím.
- Người bị bệnh xương khớp cần hạn chế uống rượu, bia, các chất kích thích (cà phê)…
- Người bị bệnh xương khớp nên duy trì uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ.
(Ảnh minh họa: BHX)
Những điều không nên làm
Nếu không muốn bệnh xương khớp ngày một tệ đi trong và sau Tết thì không nên làm những việc sau:
- Trên mâm cơm ngày Tết của mỗi gia đình đều có rất nhiều món ăn. Các món ăn này thường có rất nhiều đạm (nội tạng động vật, thịt đỏ, măng tây, tôm, cua….) và dầu mỡ. Người bị xương khớp cần hạn chế và không nên ăn quá nhiều những món ăn này vì khi đưa vào cơ thể, lượng đường, mỡ, đạm sẽ tăng vọt, tạo điều kiện cho những bệnh liên quan đến xương khớp phát triển.
- Tết đến chúng ta thường đi thăm hỏi, chúc tết ông bà, cha mẹ, họ hàng, bạn bè gần xa. Công việc này với những người bình thường sẽ không ảnh hưởng nhiều nhưng với những người bị bệnh xương khớp cần phải hết sức lưu ý. Người bị bệnh xương khớp không nên đi bộ quá nhiều, vận động mạnh, khiêng hoặc mang vật nặng… Vì khi đi bộ quá nhiều, vận động mạnh sẽ khiến sức nặng cơ thể dồn lên các khớp xương làm người bệnh đau đớn nhiều hơn.
Theo Thaythuocvietnam.vn
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún sạch truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm