Lý do khiến dầu ô liu là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe
Giàu chất béo không bão hòa
Dầu ô liu rất giàu axit béo không bão hòa. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các axit béo không bão hòa này có tác dụng làm giảm lượng cholesterol “xấu” trong cơ thể. Mà cholesterol “xấu” là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Chứa lượng lớn chất chống oxy hóa
Ngoài các axit béo có lợi, dầu ô liu còn chứa một lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất chống oxy hóa này có hoạt tính sinh học và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Có đặc tính chống viêm mạnh mẽ
Viêm mãn tính được cho là nguyên nhân hàng đầu của các bệnh như: ung thư, bệnh tim, hội chứng chuyển hóa, tiểu đường...
Tác dụng chống viêm của dầu ô liu thông qua trung gian là các chất chống oxy hóa. Thành phần quan trọng trong số các chất oxy hóa của dầu ô liu là oleocanthal, được chứng minh có tác dụng tương tự như ibuprofen - là một loại thuốc chống viêm.
Giúp ngăn ngừa đột quỵ
Những người sử dụng dầu ô liu thường xuyên có nguy cơ đột quỵ thấp hơn đến 41% so với những người khác. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy dầu ô liu nguyên chất có thể làm giảm huyết áp, bảo vệ các LDL hạt từ quá trình oxy hóa.
Ngoài ra nó còn giúp cải thiện sức khỏe cho các mạch máu và ngăn ngừa bệnh đông máu.
Có lợi cho làn da
Dầu ô liu có công dụng dưỡng da rất tốt. Nó cung cấp độ ẩm cho da, giúp làn da mềm mịn, săn chắc hơn. Đồng thời nó cũng đóng vai trò như chất tẩy tế bào chết cho da hiệu quả, giúp chống lại quá trình lão hóa da và giảm nếp nhăn quanh vùng mắt.
Chống lại bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer là tình trạng thoái hóa thần kinh phổ biến nhất trên thế giới.
Một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho thấy một số chất trong dầu ô liu có thể giúp ngăn ngừa căn bệnh này. Ngoài ra, một nghiên cứu khác thực hiện ở người cũng chỉ ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giàu dầu ô liu có lợi cho chức năng não.
Ngăn ngừa bệnh tim
Dầu ô liu từ lâu đã được chứng minh là thực phẩm hữu hiệu giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu. Sử dụng dầu ô liu hàng ngày thay cho bơ là một trong những biện pháp hiệu quả giúp phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm