Mẹ bầu thường xuyên bị đau lưng, nguyên nhân do đâu?
1. Những nguyên nhân khiến mẹ bầu đau lưng thường xuyên
Nếu ai đã một lần làm mẹ, chắc hẳn sẽ không quên được cảm giác của những cơn đau lưng trong quá trình mang thai. Tùy từng người mà mức độ đau có khác nhau, có thể chỉ là những cơn đau thông thường, nhưng đôi khi là cảm giác quặn thắt rã rời.
Dưới đây là 5 nguyên nhân khiến mẹ bị đau lưng trong giai đoạn mang thai:
- Kích thước thai nhi
Thai nhi lớn dần mỗi ngày làm thay đổi trọng tâm cơ thể. Để tránh cảm giác bị ngã chúi về phía trước, mẹ bầu sẽ có xu hướng ngửa ra sau, dẫn đến đau lưng hông, đặc biệt tăng nguy cơ đau lưng dưới.
- Vận động quá sức
Vận động quá sức có thể gây căng cơ thắt lưng
Một số phụ nữ vẫn thích làm nhiều công việc nhà trong giai đoạn mang thai. Những công việc quen thuộc như dọn dẹp nhà cửa, lau dọn, mang váo đồ...khiến vùng cơ thắt lưng bị áp đảo có thể gây ra căng cơ thắt lưng và đau.
- Thói quen đi giày cao
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ vẫn giữ thói quen mang giày cao gót mỗi ngày khi đi làm. Đây cũng là yếu tố khiến mẹ thấy mệt mỏi và đau lưng. Nguyên nhân là khi đi giày cao, xương cột sống sẽ bị tác động. Vì vậy, khi bạn mang thai mẹ chỉ cần mang giày bằng phẳng, vừa thuận tiện lại thoải mái khi đi bộ.
- Thiếu canxi
Chế độ ăn uống thiếu hụt canxi là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu đau lưng
Sau khi mang thai, người mẹ bị ảnh hưởng bởi các hormone thai kỳ, tùy vào cơ địa mà sự thay đổi sẽ khác nhau. Canxi tham gia vào quá trình chuyển hóa xương. Một số chế độ ăn uống thường xuyên của phụ nữ mang thai không thể đáp ứng nhu cầu canxi của cả người mẹ và em bé, dẫn đến sự thiếu hụt canxi ở phụ nữ mang thai.
Càng ở giai đoạn sau của thai kỳ, nhu cầu canxi của cơ thể càng gia tăng để đáp ứng sự tăng trưởng đột biến của bé nên những cơn đau lưng của mẹ có thể trở nên đau đớn, khó chịu hơn.
- Ngủ sai tư thế
Các vấn đề về giấc ngủ hoặc ngủ sai tư thế cũng có thể gây đau lưng. Tốt nhất, mẹ bầu nên chuẩn bị chiếc gối ôm kê cao chân một chút. Phương pháp này giúp lưu thông máu, giảm gánh nặng cho lưng để mẹ có giấc ngon.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Reborn Lift – Phương pháp trẻ hóa đa điểm giúp căn chỉnh gương mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng
Phương pháp Reborn Lift được nhiều chị em lựa chọn vì mang đến giải pháp trẻ hóa toàn diện, giúp điều chỉnh các đường nét khuôn mặt theo chuẩn tỷ lệ vàng, tạo nên vẻ đẹp hài hòa và tự nhiên. Sử dụng công nghệ nâng cơ đa điểm tiên tiến, Reborn Lift không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ định hình cấu trúc khuôn mặt, duy trì sự cân đối và nét tươi trẻ lâu dài.November 23 at 6:06 pm
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
