Mẹo ăn uống giúp kiểm soát nồng độ axit uric cao
Nồng độ axit uric trong cơ thể cao gây ra bệnh gút. Tình trạng này còn có thể gây sỏi thận và dẫn đến suy thận. Vì vậy, nên uống nhiều nước để đào thải lượng axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, ăn nhiều trái cây và rau củ.
Giấm táo
Trộn 1 thìa cà phê giấm táo hữu cơ vào một cốc nước và uống hàng ngày. Giấm táo hoạt động như một chất giải độc tự nhiên. Giấm táo chứa axit malic giúp phá vỡ và loại bỏ axit uric khỏi cơ thể. Ngoài ra, táo cũng chứa axit malic và bạn nên ăn ít nhất một quả mỗi ngày.
Nước chanh
Nên uống nước chanh khoảng 2 lần/ngày để đào thải lượng axit uric dư thừa. Chanh có chứa axit citric giúp hòa tan axit uric. Bạn cũng nên ăn những thực phẩm giàu vitamin C như quả lý gai, ổi và cam.
Ăn trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa
Nên bổ sung nhiều loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa như anh đào, việt quất và dâu tây. Quả mọng có màu sẫm chứa flavonoid gọi là anthocyanin giúp giảm viêm và cứng khớp. Thực phẩm có tính kiềm như cà chua và ớt chuông cũng giúp cân bằng lượng axit trong cơ thể.
Hạt cần tây
Hạt cần tây giàu axit béo omega-6 và các loại dầu lợi tiểu khác. Là một thuốc lợi tiểu mạnh, hạt cần tây giúp làm sạch hệ thống chất lỏng dư thừa bằng cách kích thích thận thải axit uric ra ngoài. Đồng thời, hỗ trợ kiềm hóa máu và làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể.
Thực phẩm giàu chất xơ
Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống để kiểm soát mức axit uric trong máu. Chất xơ hấp thụ lượng axit uric dư thừa trong máu và giúp loại bỏ khỏi cơ thể. Yến mạch, chuối và ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan tốt.
Theo Food.NDTV
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm