Mẹo đơn giản để duy trì một trái tim và lối sống khỏe mạnh
Bệnh tim đang trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Đau tim là do sự lắng đọng của các mảng bám chất béo và vôi hóa trong động mạch vành, cản trở sự lưu thông của máu và là lý do chính gây ra cơn đau tim, bệnh tim không xảy ra trong một sớm một chiều mà chúng được hình thành qua nhiều năm, tùy thuộc vào lối sống, chế độ ăn uống, tập thể dục và nhiều hơn nữa. Một số yếu tố góp phần có thể gây ra cơn đau tim là huyết áp cao, cholesterol, béo phì, tiểu đường, tiền sử gia đình, lối sống không lành mạnh như thói quen ăn uống và hút thuốc / uống rượu.
Điều vô cùng cần thiết để ngăn ngừa chất độc tích tụ trong động mạch có thể được thực hiện bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa hàng ngày. Curcumin trong nghệ (Haldi), giúp cải thiện các chức năng nội mô này. Nó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và là một chất chống oxy hóa cực mạnh. Do đó, cải thiện tính linh hoạt và sức chứa của động mạch, nếu được thực hiện hàng ngày trong nhiều năm.
Để duy trì một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa bất kỳ bệnh tật nào, theo Ayurveda, người ta nên tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm: Nhiều loại rau và protein như xanh (mung), đậu lăng, đậu phụ, kê, gạo, lúa mạch,...; có thể có lợi trong chế độ ăn uống của một người vì chúng giúp làm tan các chất độc và tắc nghẽn khỏi động mạch với tốc độ nhanh.
Bên cạnh đó cần bổ sung: Bầu bí (Turia); Bầu chai (dudhi); Cây thường xuân (cây dây leo); Rắn bầu (chèo thuyền); Quả bí ngô; Các loại rau lá.
Sự kết hợp nên là 60% rau, 30% protein và 10% carbohydrate.
Nên loại trừ: Tất cả các loại trái cây chua (cam, dứa, chanh, bưởi, bất kỳ loại giấm nào,...) Thực phẩm khó tiêu hóa như Maida, thịt đỏ - khó tiêu hóa và làm tăng cholesterol trong cơ thể. Lúa mì, thực phẩm lên men hoặc lên men như sữa chua, rượu, pho mát (đặc biệt là những loại già và cứng).
Một người cũng có thể kết hợp công thức chữa bệnh đơn giản tại nhà này vào thói quen hàng ngày của họ bằng cách tiêu thụ nó hai lần một ngày để duy trì một trái tim khỏe mạnh:Trộn 1/2 muỗng cà phê nước gừng và ½ muỗng cà phê nước ép tỏi với nước ấm.
Cố gắng thay đổi lối sống và đi bộ hàng ngày 30-45 phút để cải thiện chức năng tim và cũng giúp giảm cholesterol và cân nặng.
Làm theo những lời khuyên đơn giản này chắc chắn sẽ dẫn đến một trái tim và lối sống khỏe mạnh.
Cẩm Đào (dịch)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am