Nam giới sau 30 tuổi chống đẩy 50 cái mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể
Bụng nhỏ lại và thân hình cân đối hơn
Khi chống đẩy, chúng ta thường có thể cảm thấy bụng dưới của mình hoạt động mạnh. Với bài tập này, các cơ được siết, số đo vòng bụng của nam giới sẽ giảm đi đáng kể, bụng săn chắc hơn.
Cơ bắp của các chi trên khỏe hơn
Dù đã 30 tuổi, nhưng nhiều nam giới cảm thấy yếu ớt, ngồi lâu trong văn phòng luôn cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu nam giới kiên trì thực hiện bài tập chống đẩy mỗi ngày sẽ giúp các cơ ở cánh tay và vai trở nên khỏe hơn.
Cải thiện giấc ngủ
Giống như nhiều người trẻ tuổi, nhiều nam giới sau 30 tuổi vẫn duy trì thói quen thức khuya và chơi game thâu đêm. Thói quen này sẽ khiến chúng ta khi làm việc rất dễ cảm thấy buồn ngủ và ngủ gật.
Nếu kiên trì tập chống đẩy hằng ngày sẽ giúp chúng ta điều chỉnh thói quen ngủ của mình, ngủ đều đặn hơn và tràn đầy năng lượng hơn vào ngày hôm sau.
Trạng thái tinh thần tốt
Khi bắt đầu tập chống đẩy, chúng ta đã có thể cảm thấy vui vẻ và sảng khoái trong động tác. Duy trì tập chống đẩy trong hơn một năm, trạng thái tinh thần của cả người cũng trẻ hơn, mang lại cho chúng ta cảm giác tràn đầy sức sống.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm