Nâng cao khả năng nhớ lại giấc mơ liên quan đến tăng khả năng sáng tạo và kết nối chức năng của não

Tác giả nghiên cứu Raphael Vallat, nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Trung tâm Khoa học Giấc ngủ của Con người tại Đại học California, Berkeley cho biết: “Tôi nghĩ rằng mơ là một trong những biên giới cuối cùng của nhận thức con người - một điểm nhấn của tâm trí nếu bạn muốn. Mặc dù tất cả chúng ta đều dành một phần lớn cuộc đời để mơ, nhưng vẫn còn rất nhiều câu hỏi nghiên cứu cơ bản liên quan đến những giấc mơ chưa được giải đáp, điều này rõ ràng khiến nó trở thành một chủ đề hấp dẫn để nghiên cứu".

“Trong nghiên cứu này và các nghiên cứu trước đây, chúng tôi giải quyết một trong những câu hỏi nghiên cứu cơ bản sau: Tại sao một số người nhớ lại giấc mơ của họ mỗi ngày trong khi những người khác dường như không bao giờ nhớ lại giấc mơ?”

Đối với nghiên cứu mới của mình, Vallat và các đồng nghiệp của ông đã sử dụng kỹ thuật chụp ảnh não để kiểm tra xem liệu có tồn tại sự khác biệt về sinh lý thần kinh giữa những người thường xuyên nhớ lại giấc mơ của họ và những người không nhớ hay không.

Nghiên cứu bao gồm 55 người tham gia khỏe mạnh (tuổi từ 19 - 29) với đặc điểm giấc ngủ bình thường và chỉ số khối cơ thể. 28 người tham gia là những người kể lại giấc mơ cao (trung bình có thể nhớ lại khoảng 6 giấc mơ mỗi tuần), trong khi 27 người tham gia là những người kể lại giấc mơ thấp (nhớ lại trung bình ít hơn một giấc mơ mỗi tuần). Hai nhóm không có sự khác biệt đáng kể về tuổi tác, thời gian ngủ theo thói quen hoặc trình độ học vấn.

Những người tham gia đến phòng thí nghiệm giấc ngủ tại Bệnh viện Le Vinatier vào đêm trước buổi quét của họ và hoàn thành các đánh giá tự báo cáo về tính cách, lo lắng và chất lượng giấc ngủ. Họ cũng đã hoàn thành thang bộ nhớ Wechsler (được sử dụng để đo hiệu suất bộ nhớ tức thời và trì hoãn), nhiệm vụ sử dụng Guildford (được sử dụng để đo khả năng sáng tạo) và nhiệm vụ khoảng chữ số (được sử dụng để đo khả năng lưu trữ số của bộ nhớ đang hoạt động). Sau khi ở lại phòng thí nghiệm qua đêm, những người tham gia trải qua ba lần quét hình ảnh cộng hưởng từ chức năng để đo hoạt động của não trạng thái nghỉ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người kể lại giấc mơ cao và những người kể lại giấc mơ thấp có tính cách, mức độ lo lắng, chất lượng giấc ngủ và khả năng ghi nhớ giống nhau. Tuy nhiên, những người sửa lại giấc mơ cao đạt điểm cao hơn đáng kể trong Nhiệm vụ Sử dụng Guildford so với những người đọc lại giấc mơ thấp, cho thấy rằng họ có khả năng sáng tạo cao hơn.

Vallat và các đồng nghiệp của ông cũng quan sát thấy khả năng kết nối chức năng tăng lên trong mạng chế độ mặc định ở bộ chỉnh sửa giấc mơ cao so với bộ sửa lại giấc mơ thấp. Vallat giải thích: “Mạng lưới não bộ“ được biết là hoạt động tích cực khi mơ mộng, suy nghĩ lung tung (ví dụ như chìm trong suy nghĩ), và đã được gợi ý để thúc đẩy sự sáng tạo và mơ mộng. Sự kết nối gia tăng đặc biệt được tìm thấy giữa vỏ não trung gian trước trán và đường nối thái dương - đỉnh, phù hợp với các báo cáo lâm sàng cho thấy tổn thương ở các vùng não này dẫn đến việc ngừng nhớ lại giấc mơ.

“Nói cách đơn giản hơn, những người kể lại giấc mơ cao có khả năng sáng tạo vượt trội, cũng như một tổ chức chức năng não khác, như được chứng minh bởi nghiên cứu này và các nghiên cứu trước đây từ phòng thí nghiệm của chúng tôi,” Vallat nói với PsyPost. “Vẫn còn là một câu hỏi bỏ ngỏ liệu có mối quan hệ nhân quả nào giữa việc nhớ lại giấc mơ, tư duy sáng tạo và 'hệ thống dây dẫn' của não hay không, và nếu có, thì hướng của mối quan hệ đó là gì (vấn đề con gà hay quả trứng). Việc tăng cường mơ mộng có thúc đẩy tư duy sáng tạo và cuối cùng dẫn đến những thay đổi trong chức năng não không? Hay khả năng kết nối chức năng cao hơn bẩm sinh của mạng chế độ mặc định ở những cá nhân này sẽ thúc đẩy khả năng nhớ lại giấc mơ và khả năng sáng tạo của họ?".

Một phương pháp luận thực nghiệm có thể giúp gỡ rối các mối quan hệ nhân quả. “Bước tiếp theo của nghiên cứu này có thể là chọn một nhóm những người không mơ mộng, tăng khả năng nhớ lại giấc mơ của họ theo thời gian bằng cách sử dụng một số phương pháp đã được xác thực (phương pháp được biết đến nhiều nhất là chỉ cần viết ra những giấc mơ của họ vào mỗi buổi sáng khi họ thức dậy, Vallat giải thích rằng nỗ lực có ý thức để ghi nhớ những giấc mơ của họ cuối cùng dẫn đến khả năng nhớ lại những giấc mơ tốt hơn), và đánh giá khả năng sáng tạo và chức năng não của họ trước và sau khi thao tác", Vallat giải thích.

Giống như tất cả các nghiên cứu, bao gồm một số hạn chế. “Giống như hầu hết các nghiên cứu chụp cộng hưởng từ chức năng (fMRI), chúng tôi đã sử dụng cỡ mẫu khá nhỏ, điều này hạn chế khả năng tổng quát hóa của các phát hiện của chúng tôi (tức là những phát hiện này có phù hợp với một dân số lớn hơn và đa dạng hơn không?),” Vallat nói.

Nghiên cứu cũng chỉ kiểm tra một loại hình sáng tạo. Trong nhiệm vụ sử dụng Guildford, người tham gia có hai phút để liệt kê càng nhiều cách sử dụng thay thế càng tốt cho một đồ vật hàng ngày. Tổng số câu trả lời và số lần sử dụng hiếm hoi được sử dụng để đo lường một loại khả năng sáng tạo được gọi là tư duy phân kỳ. “Sáng tạo là một thuật ngữ chung bao gồm một số khái niệm (ví dụ như tư duy hội tụ và phân kỳ, giải quyết vấn đề, trích xuất ý chính,...). Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã đo lường một miền phụ duy nhất của sự sáng tạo", Vallat lưu ý.

“Hiểu được sự khác biệt trong việc nhớ lại giấc mơ giữa các cá nhân chỉ là một góc độ mà qua đó chúng tôi đang cố gắng giải mã hiện tượng hấp dẫn và bí ẩn đang nằm mơ này,” Vallat nói. “Nghiên cứu giấc mơ là một cơn ác mộng (xin lỗi vì cách chơi chữ này không thể quan sát trực tiếp được: chúng ta không biết chính xác khi nào giấc mơ xảy ra trong khi ngủ, và do đó chúng ta phải dựa vào việc đánh thức người ngủ để hỏi xem liệu họ có mơ hay không trước đó để thức tỉnh. Ngay cả khi đó, điều này là không hoàn hảo bởi vì nếu họ không báo cáo bất kỳ giấc mơ nào, chúng ta không thể biết chắc chắn liệu họ không mơ hay thực sự đang mơ nhưng ngay lập tức quên (các) giấc mơ của họ khi thức dậy".

Theo Psypost