Nên tránh 3 thực phẩm này nếu không muốn tích mỡ trong cơ thể
Bánh mì trắng
Khi lúa mì được tinh chế để tạo ra loại bột mì trắng, chế biến thành nhiều loại thực phẩm, nó không chỉ bị loại bỏ hầu hết các chất dinh dưỡng mà còn cả chất xơ và protein, để lại một sản phẩm về cơ bản là đường và chỉ số đường huyết cao.
Bánh mì trắng làm tăng lượng đường trong máu đồng thời tăng tích trữ năng lượng trong các tế bào mỡ hoặc tăng tổng thể chất béo trong cơ thể.
Khoai tây chiên
Món ăn vặt phổ biến này thường dẫn đến tăng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là nếu bạn ăn quá nhiều.
Trên thực tế, khoai tây chiên là thực phẩm có khả năng dẫn đến tăng cân nhiều nhất so với đồ uống có đường, thịt đã qua chế biến và chưa qua chế biến.
Khoai tây chiên chứa nhiều chất béo, tinh bột tinh chế và muối. Điều này thường dẫn đến việc kích thích vị giác, khiến bạn ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân vì dư thừa calo, chất béo.
Ngoài ra, carbs tinh chế trong khoai tây chiên khiến bạn béo bụng, vì chúng thường được lưu trữ dưới dạng chất béo.
Bánh rán
Mặc dù món bánh rán có vị rất ngon nhưng ăn quá nhiều bánh rán có thể dẫn đến lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Bánh rán chứa nhiều đường và tinh bột làm tăng nhanh lượng đường trong máu, tạm thời giúp bạn thỏa mãn cơn đói nhưng lại có nhiều tác hại cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn nhiều bánh.
Theo Eat This Not That
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Nguyễn Phương Hoa: Người kiến tạo thành công từ kiến thức và đam mê
“Thành công có công thức, thất bại có lý do” - câu nói này đã trở thành kim chỉ nam cho hành trình khởi nghiệp đầy gian nan nhưng cũng vô cùng ý nghĩa của CEO Nguyễn Phương Hoa, người sáng lập và điều hành Tập đoàn Relab Group.November 14 at 9:11 am -
Lợi ích vượt trội của sữa hạt đối với sức khỏe
Trong thời gian gần đây, sữa hạt được coi là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng đối với rất nhiều đối tượng. Vậy sữa hạt là gì? Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt như thế nào? Các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây để giải đáp các thắc mắc trên!November 13 at 10:23 am -
Vai trò của 2’FL HMO đối với trẻ nhỏ
Trong thời gian gần đây, trong một số loại sữa công thức có bổ sung thành phần dưỡng chất quan trọng là 2’FL HMO. Vậy dưỡng chất này là gì? Có lợi cho trẻ em như thế nào? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các mẹ thông tin hữu ích về loại dưỡng chất đặc biệt này.November 13 at 10:23 am -
Sản xuất gia công sữa hạt theo yêu cầu – đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thị trường hiện đại
Sữa hạt dần trở thành lựa chọn dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt với những người tìm kiếm thay thế sữa động vật hoặc duy trì chế độ ăn lành mạnh. Nhu cầu sữa hạt tăng cao khi người tiêu dùng chú trọng hơn vào dinh dưỡng tự nhiên và sức khỏe bền vững. Dịch vụ gia công sữa hạt theo yêu cầu là giải pháp lý tưởng giúp các thương hiệu cung cấp sản phẩm sữa hạt chất lượng.November 13 at 10:23 am