Ngộ độc ánh nắng mặt trời nguyên nhân do đâu và biện pháp khắc phục

Ngộ độc ánh nắng mặt trời là gì?

Cháy nắng nghiêm trọng thường được gọi là ngộ độc do ánh nắng mặt trời. Về mặt y học, nó được gọi là sự phun trào ánh sáng đa hình. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến cháy nắng. Dựa trên mức độ nhạy cảm của bạn với ánh nắng mặt trời, ngộ độc ánh nắng mặt trời có thể xảy ra ở các hình thức khác nhau.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ ngộ độc ánh nắng mặt trời

Bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị ngộ độc ánh nắng mặt trời nếu bạn:

• Có nước da sáng (lượng melanin càng thấp, nguy cơ càng cao)
• Có tiền sử gia đình bị ung thư da
• Đang dùng thuốc kháng sinh
• Đang uống thuốc tránh thai
• Đã thoa dầu cam quýt trước khi ra nắng
• Sống ở một vùng cực kỳ nóng
• Sống ở độ cao
• Đi biển thường xuyên

Các triệu chứng của ngộ độc ánh nắng ban đầu có thể tương tự như khi bị cháy nắng nhẹ, chỉ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Một số dấu hiệu phổ biến của ngộ độc ánh nắng mặt trời được liệt kê dưới đây.

Nhiễm độc ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến các dấu hiệu và triệu chứng sau:

• Phát ban đỏ lan rộng
• Ngứa
• Da phồng rộp
• Đỏ và đau nghiêm trọng
• Mất nước
• Đau đầu
• Buồn nôn
• Mệt mỏi
• Chóng mặt
• Nôn mửa

Các triệu chứng này thường ở mức độ trung bình đến nặng và cần được điều trị ngay lập tức. Để giảm mức độ nghiêm trọng của nhiễm độc ánh nắng, có một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử ngay sau khi bị cháy nắng nghiêm trọng. 

Các biện pháp tại nhà để điều trị ngộ độc ánh nắng mặt trời

1. Dầu cây trà

Các đặc tính chống viêm của dầu cây trà giúp làm dịu và giảm ngứa tức thì do ngộ độc ánh nắng mặt trời. Các đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu trà giúp ngăn ngừa nhiễm trùng thêm ở khu vực bị ảnh hưởng.

2. Vitamin 

Vitamin C, D và E là một số loại vitamin có thể giúp điều trị ngộ độc do ánh nắng mặt trời. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa mạnh có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia nắng mặt trời có hại, cả bên trong và bên ngoài.

Vitamin E hoạt động tốt khi kết hợp với vitamin C và cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng. Tuy nhiên, không sử dụng nó như một loại kem chống nắng vì nó có xu hướng hấp thụ các tia nắng mặt trời.

Vitamin D cũng là một lựa chọn tuyệt vời để giảm nguy cơ bị cháy nắng.

Bạn có thể ăn nhiều trái cây họ cam quýt, rau lá, thịt, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ đậu nành, pho mát và trứng để có đủ các loại vitamin trên.

3. Giấm táo

Giấm táo có đặc tính chống viêm mạnh mẽ có thể giúp làm dịu và làm mát làn da bị viêm và ngứa của bạn, do đó tăng tốc độ phục hồi của bạn sau ngộ độc ánh nắng mặt trời.

4. Dầu dừa

Dầu dừa là một loại dầu đa dụng có đặc tính chống viêm và giảm đau ấn tượng. Những đặc tính này giúp giảm đau và phồng rộp xảy ra do nhiễm độc ánh nắng mặt trời.

5. Baking Soda

Nhiễm độc ánh nắng mặt trời làm rối loạn độ pH trên da của bạn. Tính chất kiềm của baking soda có thể giúp khôi phục độ pH cho làn da bị cháy nắng của bạn, do đó tăng tốc độ phục hồi của nó.

• Lấy một thìa muối nở và thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Bôi hỗn hợp lên các khu vực bị ảnh hưởng.
• Sau khi hỗn hợp khô lại, hãy rửa sạch bằng nước ấm.

6. Nha đam

Nha đam có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp làm dịu da của bạn và giúp da lành nhanh hơn. Các hoạt động chữa lành vết thương của lô hội có lợi trong việc chữa lành các vết phồng rộp và bỏng do nhiễm độc do ánh nắng mặt trời.

Mộc Trà (tổng hợp)