Những biện pháp ngừa tăng huyết áp ở người cao tuổi

Trong đó, tăng huyết áp (cao huyết áp) là bệnh lý khá phổ biến ở người cao tuổi. Do sự lão hóa, động mạch trở nên xơ cứng và ít mềm dẻo, tình trạng vữa xơ động mạch làm tăng sức cản ngoại biên, vì vậy người cao tuổi thường có biểu hiện tăng huyết áp tâm trương.

Các biện pháp phòng tránh bệnh tăng huyết áp

Kiểm soát huyết áp tốt sẽ giúp người cao tuổi có thể cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ các biến cố nghiêm trọng như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim, suy tim…

Các biện pháp dưới đây có thể giúp bạn và người thân có thể sớm phòng ngừa căn bệnh mạn tính này:

Bỏ thuốc lá

Chế độ ăn giảm muối

Duy trì cân nặng hợp lý

Rèn luyện thân thể

Nên ăn 3 bữa một ngày

Uống rượu vừa phải

Người cao tuổi bị tăng huyết áp cần được khám và tư vấn của bác sỹ chuyên khoa tim mạch về việc thay đổi lối sống và điều trị bằng thuốc hạ huyết áp. Bắt đầu can thiệp điều trị càng sớm, chất lượng cuộc sống sẽ càng tăng.

Theo Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng