Những chất dinh dưỡng có trong trái cây tốt cho xương khớp
Vitamin C
Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, phát triển chất nền xương, biệt hóa tế bào sụn và nguyên bào xương, hạn chế quá trình tiêu xương.
Các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm: chanh, chà là tươi, kiwi, dâu tây...
Anthocyanin
Anthocyanin là một loại sắc tố thực vật tự nhiên có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể ức chế các enzyme tạo ra chứng viêm (histamine).
Đồng thời có thể sửa chữa collagen trong mô liên kết, giúp khớp linh hoạt và giảm phù nề. Các loại trái cây giàu anthocyanin bao gồm: nho, dâu tằm, việt quất, dâu tây, anh đào, nam việt quất...

(Ảnh minh họa: IPN)
Silicon
Silicon chủ yếu tham gia vào quá trình vôi hóa xương, thúc đẩy sự phát triển bình thường của xương, sụn và mô liên kết. Các loại trái cây tiêu biểu bao gồm: xoài, dưa, táo, cam, sơ ri, nho...
Bioflavonoid
Bioflavonoid có thể tăng cường chức năng miễn dịch không đặc hiệu và chức năng miễn dịch dịch thể, đồng thời có tác dụng ức chế nhất định đối với vi khuẩn, tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Các loại trái cây chứa bioflavonoid bao gồm: cam quýt, nho, đu đủ, dưa hấu...
Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm, chống huyết khối, hạ lipid máu và giãn mạch máu. Ngoài ra, có thể làm giảm đau khớp và khó chịu, loại bỏ chứng đau nửa đầu, giảm căng thẳng. Các loại trái cây tiêu biểu bao gồm: bơ, trái ô liu...
Theo Aboluowang

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm -
Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu
Giữa những ngày hè nắng như đổ lửa, hình ảnh đội ngũ Long Châu đứng phát từng chai nước mát cho người đi đường đã trở thành điểm sáng tưới mát lòng người giữa phố phường oi ả. Không ồn ào, không phô trương, hành động nhỏ ấy lại chứa đựng nghĩa cử lớn – một cách giản dị mà đầy nhân văn để Long Châu tiếp tục lan tỏa sứ mệnh vì sức khỏe và sự an yên của cộng đồng.May 16 at 3:48 pm -
So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may
Se khít vùng kín, trẻ hóa cô bé ngày càng trở nên thông dụng nhờ công nghệ hiện đại, thực hiện nhanh, hiệu quả lâu dài mà không tốn nhiều chi phí. Lựa chọn phương pháp nào tối ưu mang lại hiệu quả bền vững và hạn chế xâm lấn là điều chị em phụ nữ nào cũng quan tâm.May 15 at 2:01 pm