Những loại đồ uống hỗ trợ giảm viêm
Nước chanh
Hàm lượng vitamin C cao trong chanh làm cho nước chanh trở thành một loại đồ uống chống oxy hóa và chống viêm. Những chất chống oxy hóa này làm giảm căng thẳng oxy hóa, tác nhân chính gây viêm. Vitamin C có thể làm giảm viêm ở những người béo phì bị tăng huyết áp hoặc tiểu đường bằng cách hạ đường huyết lúc đói, cũng như các dấu hiệu viêm.
Nước ép cần tây
Nước ép cần tây có chất xơ, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Nước ép xanh này cũng có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường.
Cần tây chủ yếu được tạo thành từ nước và việc ép cần tây có thể giúp tăng lượng chất lỏng và thúc đẩy quá trình hydrat hóa. Mức độ hydrat hóa có liên quan đến các dấu hiệu viêm và ngăn ngừa bệnh mãn tính liên quan đến tuổi tác.
Cà phê
Cà phê có chứa các hợp chất như kahweol, cafetol và caffein, giúp chống ung thư, chống oxy hóa, chống xơ hóa và chống viêm nhất định. Uống cà phê đen sẽ là cách tốt để bạn tận hưởng đầy đủ các đặc tính chống viêm bởi chế độ ăn nhiều đường có thể góp phần gây viêm.
Nước ép dứa
Một trong những chất chống viêm mạnh là bromelain - một loại enzyme có nhiều trong dứa. Bromelain tạo ra cả tác dụng giảm đau và chống viêm ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp và giảm đau đầu gối và viêm ở bệnh nhân viêm xương khớp. Nước ép dứa uống sau khi tập thể dục có thể làm giảm viêm sau tập thể dục bằng cách giúp sửa chữa và giảm đau cơ vì dứa cũng giàu kali.
Sữa nghệ
Nghệ là một loại gia vị có màu vàng cam, chứa một hợp chất chống viêm mạnh gọi là curcumin, giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính cũng như giảm đau do viêm xương khớp. Bột nghệ rất dễ trộn thành sinh tố và cũng tạo ra một loại trà dễ chịu. Tuy nhiên, chất curcumin được cơ thể hấp thụ tốt hơn khi dùng cùng với một số chất béo nên thêm sữa hoặc bơ vào sinh tố nghệ là một lựa chọn thích hợp.
Trà xanh
Polyphenol trong trà xanh củng cố hàng rào biểu mô trong ruột và hỗ trợ thành phần lành mạnh của vi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện kết quả cho bệnh nhân mắc bệnh viêm ruột (IBD).
Trà gừng
Dù thưởng thức nóng hay với đá, trà gừng là một trong những thức uống tốt cho chứng viêm. Ngoài đặc tính chống viêm, trà gừng còn có tác dụng như thuốc giảm đau.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm