Những loại thực phẩm khiến bạn đói hơn, sau khi ăn
Soda, khoai tây chiên là một trong những thực phẩm có thể khiến bạn cảm thấy đói.
Sữa chua
Hầu hết các loại sữa chua có sẵn trong cửa hàng có thể chứa nhiều đường. Sữa chua có nhiều chất làm ngọt nhân tạo hơn có thể làm tăng lượng đường trong máu nhưng ít mang lại cảm giác no.
Nước ép trái cây
Nước ép trái cây tốt nhưng không tốt bằng việc ăn trái cây trực tiếp vì nước ép thiếu chất xơ. Nước trái cây có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường trong máu và bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác đói trở lại.
Soda
Càng uống nhiều soda, bạn càng tăng thêm nhiều calo. Khí CO2 từ soda khi uống sẽ được giải phóng trong dạ dày khiến các tế bào ở đầu dạ dày tiết ra ghrelin, dẫn đến cảm giác đói. Thêm vào đó, soda có chứa lượng đường khiến bạn càng thèm ngọt hơn, điều này chắc chắn không tốt cho sức khỏe.
Ngũ cốc
Những loại ngũ cốc có chất làm ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và khiến bạn đói hơn. Điều này có thể là do vị ngọt mà không chứa calo nên cơ thể bạn sẽ thèm calo và gây đói.
Khoai tây chiên
Chiên khoai tây trong dầu và muối khiến bạn sẽ không cảm thấy no hơn nếu ăn khoai tây chiên. Sẽ tốt hơn nếu sử dụng cùng một củ khoai tây để nướng hoặc luộc.
Bánh mì và mứt
Món ăn vặt được nhiều người yêu thích này có thể khiến cơn đói tồi tệ hơn, vì nó chứa nhiều carbohydrate và chất béo có thể làm giảm lượng đường trong máu, gây ra cảm giác đói.
Sinh tố
Sinh tố giàu hàm lượng đường có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và no trong giây lát. Tuy nhiên, uống sinh tố cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu sau một thời gian và gây ra cảm giác đói.
Hồng Minh (Tổng hợp)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm