5 món ăn vừa chống viêm, vừa giảm cân hiệu quả
Quả việt quất
Quả việt quất chứa chất chống ôxy hóa cao nhất so với bất kỳ loại quả mọng nào khác, giúp chống lại sự viêm nhiễm, đồng thời sẽ tăng thêm hương vị cho bữa ăn nhẹ của bạn.
Chất anthocyanin tạo nên màu của quả việt quất và được chứng minh giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư, tiểu đường, viêm mãn tính và béo phì.
Snack rong biển
Chất xơ chứa trong rong biển sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Loại thực phẩm này cũng có tác dụng chống béo phì.
Hầu hết các món ăn nhẹ bằng rong biển chỉ chứa khoảng 20 - 25 calo/khẩu phần. Bên cạnh đó, rong biển còn chứa vitamin A, C và E, là những chất dinh dưỡng được biết đến có tác dụng chống viêm trong cơ thể.
(Ảnh: Eat this not that)
Socola đen
Socola đen chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn hoặc MUFA, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh hơn. Bên cạnh đó, chất flavonoid và chất chống ôxy hóa trong thực phẩm này giúp chống viêm, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.
Bắp rang bơ
So với nhiều món ăn vặt khác, bắp rang bơ không chứa đường có lượng calo khá thấp. Vì mang nhiều chất xơ, bắp rang bơ sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu, giúp bạn không muốn nạp thêm các nguồn thực phẩm khác, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Hạt chia
Hạt chia là một trong số ít nguồn thực vật cung cấp axit béo omega-3, một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tự tạo ra và phải lấy từ thực phẩm. Bên cạnh đó, chất xơ chứa trong loại hạt này cũng góp phần mang lại cảm giác no lâu hơn cho cơ thể.
Theo Eat this not that
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm