Những lợi ích của hạt dưa lưới với sức khỏe
Giàu protein
Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu với sức khỏe, giúp xây dựng khối cơ bắp. Hạt dưa lưới dồi dào protein, cần thiết cho việc xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể.
Giàu chất xơ
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn rất có lợi với hệ tiêu hóa. Dưa lưới và hạt của loại quả này là nguồn chất xơ dồi dào, có thể giúp cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy cảm giác no.
(Ảnh minh họa: Suni Green Farm)
Giảm cholesterol
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), quá nhiều cholesterol có thể khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Ăn hạt dưa lưới có thể giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm viêm
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature Medicine, hạt dưa lưới có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính liên quan đến tình trạng viêm.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Hạt dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, thường xuyên ăn loại hạt này sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.
Hỗ trợ sức khỏe xương
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược lý học và Hóa học thực vật cho thấy, hạt dưa lưới là nguồn cung cấp canxi, phốt pho và magiê dồi dào giúp duy trì xương chắc khỏe.
Cải thiện sức khỏe làn da
Hạt dưa lưới chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Ăn quả và hạt dưa lưới là cách tự nhiên để có một làn da sáng khỏe.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu kịp thời sơ cứu cho bệnh nhân cao tuổi bị đột quỵ
Sáng ngày 30/10/2024, Hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu tại số 366 Tỉnh lộ 10 (Q. Bình Tân, TP. HCM) tiếp nhận trường hợp một cụ ông bị đột quỵ khi đang đi trên đường. Đội ngũ y bác sĩ và điều dưỡng tại trung tâm đã nhanh chóng sơ cứu và kịp thời chuyển bệnh nhân đến bệnh viện để được điều trị chuyên sâu.November 2 at 3:25 pm -
Bỏ túi kinh nghiệm chọn mua sim số đẹp hợp phong thủy
Liệu con số trên chiếc sim điện thoại có thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta? Hay đó chỉ đơn thuần là một niềm tin? Hãy cùng khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây.November 1 at 3:46 pm -
Khai trương siêu thị GreenMart - Alosuckhoe.vn: Thêm một địa chỉ cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín, chất lượng tại Hoài Đức, Hà Nội
Siêu thị GreenMart – hợp tác cùng AloSuckhoe.vn – chính thức khai trương tại số 447, khu 6, thị trấn Trạm Trôi, Hoài Đức, Hà Nội. Đây là một địa chỉ tin cậy cho người dân Hoài Đức và khu vực lân cận, thăm quan, mua sắm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, chính hãng và an toàn.November 1 at 3:07 pm -
Tầm quan trọng của việc kiểm soát huyết áp trong mùa lạnh
Khi thời tiết trở lạnh, cơ thể phải điều chỉnh để thích nghi với nhiệt độ giảm, gây ra nhiều biến động cho hệ tuần hoàn. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người có tiền sử huyết áp cao, bệnh tim mạch và người cao tuổi. Lúc này, việc giữ huyết áp ổn định là vô cùng quan trọng để tránh các biến chứng nguy hiểm. Vậy làm thế nào để kiểm soát huyết áp tăng trong mùa lạnh?November 1 at 2:35 pm