Những lợi ích của hạt dưa lưới với sức khỏe
Giàu protein
Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu với sức khỏe, giúp xây dựng khối cơ bắp. Hạt dưa lưới dồi dào protein, cần thiết cho việc xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể.
Giàu chất xơ
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn rất có lợi với hệ tiêu hóa. Dưa lưới và hạt của loại quả này là nguồn chất xơ dồi dào, có thể giúp cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy cảm giác no.
(Ảnh minh họa: Suni Green Farm)
Giảm cholesterol
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), quá nhiều cholesterol có thể khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Ăn hạt dưa lưới có thể giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm viêm
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature Medicine, hạt dưa lưới có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính liên quan đến tình trạng viêm.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Hạt dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, thường xuyên ăn loại hạt này sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.
Hỗ trợ sức khỏe xương
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược lý học và Hóa học thực vật cho thấy, hạt dưa lưới là nguồn cung cấp canxi, phốt pho và magiê dồi dào giúp duy trì xương chắc khỏe.
Cải thiện sức khỏe làn da
Hạt dưa lưới chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Ăn quả và hạt dưa lưới là cách tự nhiên để có một làn da sáng khỏe.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Nguyễn Phương Hoa: Người kiến tạo thành công từ kiến thức và đam mê
“Thành công có công thức, thất bại có lý do” - câu nói này đã trở thành kim chỉ nam cho hành trình khởi nghiệp đầy gian nan nhưng cũng vô cùng ý nghĩa của CEO Nguyễn Phương Hoa, người sáng lập và điều hành Tập đoàn Relab Group.November 14 at 9:11 am -
Lợi ích vượt trội của sữa hạt đối với sức khỏe
Trong thời gian gần đây, sữa hạt được coi là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng đối với rất nhiều đối tượng. Vậy sữa hạt là gì? Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt như thế nào? Các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây để giải đáp các thắc mắc trên!November 13 at 10:23 am -
Vai trò của 2’FL HMO đối với trẻ nhỏ
Trong thời gian gần đây, trong một số loại sữa công thức có bổ sung thành phần dưỡng chất quan trọng là 2’FL HMO. Vậy dưỡng chất này là gì? Có lợi cho trẻ em như thế nào? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các mẹ thông tin hữu ích về loại dưỡng chất đặc biệt này.November 13 at 10:23 am -
Sản xuất gia công sữa hạt theo yêu cầu – đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thị trường hiện đại
Sữa hạt dần trở thành lựa chọn dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt với những người tìm kiếm thay thế sữa động vật hoặc duy trì chế độ ăn lành mạnh. Nhu cầu sữa hạt tăng cao khi người tiêu dùng chú trọng hơn vào dinh dưỡng tự nhiên và sức khỏe bền vững. Dịch vụ gia công sữa hạt theo yêu cầu là giải pháp lý tưởng giúp các thương hiệu cung cấp sản phẩm sữa hạt chất lượng.November 13 at 10:23 am