Những lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép trái bầu

Làm mát cơ thể

Nước ép trái bầu có tác dụng làm mát cơ thể và giữ cho cơ thể đủ nước, đặc biệt là trong mùa hè. Thức uống này giữ cho dạ dày mát mẻ và giảm nhiệt cho cơ thể. Vì cơ thể có xu hướng đổ mồ hôi nhiều trong mùa hè, nên việc uống nước ép trái bầu thường xuyên sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất nhanh chóng.

Giúp giảm cân

Nước ép trái bầu được sử dụng rộng rãi để giảm cân. Bởi loại nước này chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn, đồng thời chứa ít calo và không có chất béo. Không chỉ vậy, trái bầu còn chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, vitamin B, sắt, folate, kali,…

Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu và tốt cho tiêu hóa

Uống nước ép bầu tươi pha với một ít nước cốt chanh là một trong những biện pháp tự nhiên để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra, nước ép trái bầu còn giúp chữa táo bón và điều trị tiêu chảy. Hàm lượng nước và chất xơ không chỉ làm sạch đường tiêu hóa mà còn giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn. Để điều trị tiêu chảy, hãy uống nước trái bầu với một chút muối nhằm duy trì sự cân bằng điện giải của cơ thể.

Giữ cho trái tim khỏe mạnh

Thường xuyên uống nước ép trái bầu khi bụng đói sẽ giúp giảm mức cholesterol trong máu và duy trì các chức năng tim khỏe mạnh.

Giảm căng thẳng

Bầu có chứa một lượng lớn choline - một loại chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện các chức năng của não và ngăn ngừa căng thẳng, trầm cảm cùng các rối loạn tâm thần khác. Vì vậy, đưa nước ép trái bầu vào thực đơn ăn uống sẽ cải thiện sự căng thẳng và giúp tinh thần thoải mái hơn.

Thức uống tuyệt vời sau khi tập luyện

Sự hiện diện của đường tự nhiên trong trái bầu có khả năng khôi phục mức đường và thay thế lượng carbohydrate bị mất sau khi luyện tập thể dục. Do đó, hãy bổ sung nước ép trái bầu như một thức uống tự nhiên sau mỗi lần tập thể thao. Ngoài ra, nhờ chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác, loại nước này cũng giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của cơ bắp.

Theo Food.NDTV