Những món ăn vặt lành mạnh dành cho trẻ em
Sữa chua
Đây là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho trẻ em vì nó cung cấp protein và canxi. Canxi đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển xương của trẻ. Một số loại sữa chua cũng chứa vi khuẩn sống, có lợi cho hệ tiêu hóa.
Hầu hết loại sữa chua bán cho trẻ em đều chứa nhiều đường. Thay vào đó, hãy chọn sữa chua nguyên chất, đầy đủ chất béo và làm ngọt bằng trái cây tươi hoặc một chút mật ong.
Tuy nhiên, hãy đảm bảo không cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi uống mật ong, vì trẻ có nguy cơ bị nhiễm trùng, có hại đến sức khỏe.
Cần tây với bơ đậu phộng và nho khô
Cần tây với bơ đậu phộng và nho khô là một cách thú vị để khiến con bạn ăn rau nhiều hơn.
Cắt một cọng cần tây thành ba hoặc bốn khúc, phết bơ đậu phộng vào bên trong cần tây và xếp một ít nho khô lên trên lớp bơ đậu phộng.
Ba loại thực phẩm này kết hợp cung cấp một sự cân bằng tốt của carbs, protein và chất béo. Hãy sử dụng bơ đậu phộng không thêm đường hoặc dầu thực vật.
Quả hạch
Các loại hạt chứa nhiều chất béo lành mạnh cùng với chất xơ và chất chống oxy hóa. Chất béo trong chế độ ăn uống rất quan trọng để hỗ trợ tăng trưởng ở trẻ em.
Tuy nhiên, nếu con bạn còn nhỏ thì hãy nghiền hoặc dùng các phương pháp khác để tránh trường hợp con bị hóc.
Bột yến mạch
Bột yến mạch là một bữa sáng lành mạnh cho trẻ em nhưng cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời.
Yến mạch có nhiều chất xơ hòa tan, làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, cùng với các lợi ích sức khỏe khác.
Hãy sử dụng yến mạch nguyên hạt, cán mỏng. Thêm khoảng 1/8 muỗng cà phê quế và một ít táo thái hạt lựu để món ăn có vị ngọt.
Nếu bạn pha bột yến mạch với sữa thay vì nước, nó sẽ bổ sung thêm một số protein và canxi.
Theo HEALTHLINE
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm