Những sai lầm kết hợp thực phẩm gây đầy bụng
Sữa và tinh bột
Sữa và tinh bột mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa khi kết hợp với nhau, gây ra đầy hơi và chướng bụng. Do đó, bánh mì với các sản phẩm từ sữa nằm trong danh sách kết hợp sai.
Tinh bột và trái cây
Kết hợp ăn tinh bột và trái cây cùng lúc sẽ tạo ra nhiều axit, làm phát sinh nhiều bệnh về tiêu hóa. Sự kết hợp này kéo dài quá trình tiêu hóa, gây ra các vấn đề đầy hơi và khó tiêu.
Tinh bột và đường
Những combo ăn sáng phổ biến như mứt, thạch không hợp với bánh mì. Tinh bột và đường khi kết hợp với nhau có thể dẫn đến quá trình lên men, gây đầy hơi và chướng bụng.
Đậu và pho mai
Mặc dù kết hợp đậu và phô mai làm món ăn hấp dẫn, kích thích vị giác. Tuy nhiên, pho mai kết hợp với đậu không tương thích có thể dẫn đến đầy hơi không mong muốn, đầy hơi và khó tiêu. Vì vậy, tốt hơn là nên tránh tiêu thụ đậu và pho mai cùng lúc.
Hoa quả và rau
Cả trái cây và rau quả đều lý tưởng để đưa vào chế độ ăn uống. Tuy nhiên kết hợp cả hai thực phẩm và ăn quá nhiều lại là sai lầm, dễ dẫn đến đầy hơi và chướng bụng.
Thịt và khoai tây
Sự kết hợp này không tốt cho dạ dày. Vì thịt giàu protein và trong khi khoai tây giàu carbohydrate. Khi kết hợp hai thực phẩm này có thể gây ra các vấn đề về khí, chướng bụng, đầy hơi.
Chất lỏng sau bữa ăn
Uống nước hoặc đồ uống ngay sau bữa ăn có thể làm loãng các enzym tiêu hóa. Do đó, cần phải chú ý đến khoảng cách thời gian giữa các bữa ăn và uống nước. Đặc biệt, không nên vừa ăn cơm vừa uống nước. Có thể uống nước trước và sau bữa ăn từ 15 - 30 phút.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am -
Dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông phổ biến
Cục máu đông, hoặc còn gọi là huyết khối, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Hiểu rõ về dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông là cực kỳ quan trọng để phòng tránh và điều trị tình trạng này.May 8 at 7:17 am