Những yếu tố âm thầm làm giảm khả năng mang thai của phụ nữ

Thảo Hà

23/07/2026 07:26

Nhiều phụ nữ chỉ bắt đầu tìm hiểu về sức khỏe sinh sản khi gặp khó khăn trong việc mang thai. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, khả năng thụ thai chịu tác động của nhiều yếu tố trong lối sống và tình trạng sức khỏe. Chủ động điều chỉnh những yếu tố có thể thay đổi sẽ góp phần nâng cao cơ hội mang thai tự nhiên.

Béo phì làm rối loạn nội tiết

Thừa cân, béo phì có thể làm mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng và quá trình rụng trứng. Nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang cũng tăng lên khi cân nặng vượt mức khuyến nghị.

Béo phì ảnh hưởng đến buồng trứng và quá trình rụng trứng (Ảnh: Sưu tầm)

Quá gầy khiến kinh nguyệt thất thường

Không chỉ thừa cân, thiếu cân cũng làm giảm khả năng sinh sản. Chỉ số khối cơ thể thấp có thể làm giảm hormone leptin, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì cân nặng hợp lý trước khi có kế hoạch mang thai.

Tuổi càng cao, khả năng thụ thai càng giảm

Khả năng sinh sản của phụ nữ suy giảm theo tuổi do số lượng và chất lượng trứng giảm dần. Sau tuổi 35, việc mang thai thường khó khăn hơn và nguy cơ biến chứng thai kỳ cũng tăng lên. Nếu cố gắng có thai trong thời gian dài nhưng chưa thành công, phụ nữ nên đi khám sớm.

Hút thuốc lá làm giảm khả năng sinh sản

Khói thuốc có thể làm tổn thương DNA, ảnh hưởng đến hormone sinh sản và làm giảm khả năng thụ thai. Ngay cả hút thuốc lá thụ động cũng có thể gây tác động bất lợi đến chức năng sinh sản của phụ nữ.

Phụ nữ hút thuốc làm tổn thương DNA (Ảnh: Sưu tầm)

Uống nhiều rượu bia ảnh hưởng đến rụng trứng

Lạm dụng đồ uống có cồn được cho là làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng và khiến nhiều phụ nữ phải điều trị vô sinh. Nếu đang chuẩn bị mang thai, việc hạn chế hoặc ngừng sử dụng rượu bia là lựa chọn an toàn hơn.

Luyện tập quá sức có thể phản tác dụng

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe nhưng luyện tập cường độ cao kéo dài có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và giảm khả năng thụ thai.

Bệnh lý tuyến giáp và phụ khoa cần được kiểm soát

Rối loạn tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục đều có thể cản trở quá trình mang thai. Theo các chuyên gia, điều trị tốt các bệnh lý nền sẽ giúp cải thiện cơ hội thụ thai.

Lạm dụng cà phê không có lợi

Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến quá trình di chuyển của trứng và làm giảm khả năng thụ thai. Phụ nữ đang có kế hoạch mang thai nên hạn chế lượng caffeine ở mức vừa phải.

Tiền sử sức khỏe sinh sản cũng rất quan trọng

Những tổn thương ở vòi trứng do các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể tồn tại nhiều năm mà không có triệu chứng, đến khi muốn có con mới được phát hiện. Vì vậy, khám sức khỏe sinh sản định kỳ là điều cần thiết.

Căng thẳng kéo dài làm giảm cơ hội mang thai

Stress kéo dài có thể làm thay đổi nồng độ hormone, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và sức khỏe sinh sản. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý và kiểm soát căng thẳng để tăng cơ hội mang thai tự nhiên.