Dòng sự kiện:

5 cơn đau khi mang thai mẹ bầu nào cũng dễ gặp

Thảo Hà

21/07/2026 07:40

Mang thai khiến cơ thể người phụ nữ thay đổi nhanh chóng, kéo theo nhiều cơn đau từ nhẹ đến dữ dội. Theo các chuyên gia, phần lớn triệu chứng là phản ứng sinh lý khi thai nhi phát triển, nhưng nếu chủ quan, một số dấu hiệu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là 5 cơn đau phổ biến mà hầu hết mẹ bầu đều có thể trải qua.

Đau lưng

Đau lưng là tình trạng thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai. Khi thai nhi lớn dần, trọng lượng cơ thể tăng cùng sự thay đổi tư thế và hormone làm dây chằng giãn ra khiến cột sống chịu nhiều áp lực hơn. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên duy trì vận động nhẹ, giữ tư thế đúng và tránh mang vác nặng để giảm khó chịu.

Đau vùng bụng dưới do căng dây chằng

Nhiều mẹ bầu cảm thấy đau nhói một hoặc hai bên bụng dưới khi thay đổi tư thế, đứng dậy hoặc ho. Đây thường là tình trạng căng dây chằng tròn do tử cung phát triển nhanh. Cơn đau thường chỉ kéo dài vài giây đến vài phút và sẽ giảm khi nghỉ ngơi.

Chuột rút ở chân, nhất là về đêm

Chuột rút bắp chân thường xuất hiện từ giữa thai kỳ trở đi, gây đau đột ngột và làm gián đoạn giấc ngủ. Nguyên nhân có thể liên quan đến áp lực của thai nhi lên mạch máu, thay đổi tuần hoàn và thiếu một số khoáng chất. Mẹ bầu nên uống đủ nước, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và kéo giãn cơ nhẹ trước khi ngủ.

Bầu bị chuột rút bắp chân (Ảnh: Sưu tầm)

Đau vùng hông và khớp chậu

Khi cơ thể chuẩn bị cho quá trình sinh nở, các khớp vùng chậu trở nên linh hoạt hơn dưới tác động của hormone. Điều này khiến nhiều phụ nữ mang thai đau vùng hông, háng hoặc khớp mu, đặc biệt khi đi bộ, leo cầu thang hay trở mình trên giường. Nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế đứng quá lâu sẽ giúp giảm triệu chứng.

Đau đầu không nên chủ quan

Đau đầu có thể xuất hiện do thay đổi nội tiết, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc mất nước. Tuy nhiên, nếu đau đầu dữ dội, kéo dài, kèm nhìn mờ, phù nhiều hoặc tăng huyết áp, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế ngay vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Các chuyên gia khuyến cáo thai phụ không nên tự ý dùng thuốc giảm đau mà cần tham khảo ý kiến nhân viên y tế.

Phần lớn các cơn đau trong thai kỳ đều là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi thích nghi với sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, kéo dài hoặc đi kèm chảy máu, sốt, co cứng bụng hay giảm cử động thai, mẹ bầu cần đi khám sớm để được đánh giá và xử trí kịp thời.