Nước ép ổi và bưởi hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da
Nước ép bưởi
Tiến sĩ Ken Fujioka làm việc tại bệnh Viện Scripps, San Diego, Mỹ đã thực hiện nghiên cứu về khả năng hỗ trợ giảm cân của bưởi. Trong nghiên cứu của mình, ông và các cộng sự đã tiến hành lựa chọn 100 nam giới và phụ nữ thừa cân rồi chia thành 4 nhóm. Trước mỗi bữa ăn, nhóm thứ nhất sẽ dùng các chiết xuất từ bưởi, nhóm thứ hai sẽ uống nước ép bưởi, nhóm thứ ba được yêu cầu ăn nửa quả bưởi tươi còn nhóm thứ tư chỉ dùng giả dược. Kết quả sau 12 tuần, nhóm chỉ dùng giả dược giảm trung bình 0,275kg, nhóm thứ nhất dùng chiết xuất từ bưởi giúp 1,09kg, nhóm thứ hai dùng nước ép bưởi giảm 1,49kg còn nhóm thứ ba ăn bưởi tươi giảm 1,59kg.
Bưởi là thức quả quen thuộc với người Việt. Chị em có thể ăn trực tiếp hay dùng làm nước ép bưởi nguyên chất hoặc kết hợp với các loại quả mọng nước như táo, kiwi hoặc các loại rau xanh nhiều nước như cần tây để tăng hiệu quả làm đẹp, giảm cân.
Nước ép ổi
Một quả ổi chứa chỉ 37 calo nhưng lại cung cấp đến 12% lượng chất xơ cần thiết trong cơ thể một ngày. Chưa kể, ổi còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có vị ngọt tự nhiên, không cần thêm đường vẫn có thể thưởng thức. Một ly nước ép ổi giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Chọn ổi tươi, có vỏ sần, màu xanh nhạt, còn cuống để có độ ngọt và giòn cao. Ngâm ổi với muối pha loãng trong 15 phút rồi rửa sạch, cắt bỏ hai đầu. Để nguyên vỏ ổi, cắt thành miếng nhỏ rồi ép lấy nước và thưởng thức.
Huyền My (Theo ngoisao.net)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm