Ớt xanh mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe
Giảm cân
Theo các chuyên gia, ớt xanh giúp tăng cường 50% quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cụ thể, tiêu thụ một lượng hạn chế ớt xanh có thể làm tăng thân nhiệt, tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện lưu thông máu, giúp quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng hơn. Lớp màng trắng bên trong ớt (nơi giữ các hạt lại với nhau) là nguồn cung dồi dào nhất về capsaicin và có công dụng giảm cân tốt nhất.
Ngừa tiểu đường
Hội chứng chuyển hóa và lượng đường huyết bị rối loạn là những yếu tố chính gây ra các dạng tiểu đường - bao gồm tuýp 1, tuýp 2 hoặc thai kỳ. Ớt xanh chứa các thành phần thúc đẩy sự trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân, nên tiêu thụ thực phẩm này cũng có lợi ích gián tiếp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường. Không chỉ vậy, ớt xanh còn giúp cải thiện khả năng hấp thụ glucose trong cơ thể và điều chỉnh lượng đường huyết, nên cũng giúp ích cho người mắc bệnh tiểu đường.
Ngừa ung thư
Ớt xanh là thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do, nên đem lại cho bạn khả năng miễn dịch tự nhiên với bệnh ung thư. Nghiên cứu cho thấy thành phần capsaicin trong ớt xanh giúp chống ung thư tuyến tiền liệt. Loại ớt này còn giúp cản trở mức độ lan rộng của ung thư đến ruột kết, phổi.
Làm dịu hệ hô hấp
Các dưỡng chất thực vật trong ớt xanh giúp thư giãn đường hô hấp và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến phổi như ho, hen suyễn và cảm lạnh.
Tốt cho mắt
Ớt xanh có chứa vitamin A, một dưỡng chất cần thiết để cải thiện thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Làm đẹp da
Lợi ích này là nhờ ớt xanh chứa vitamin C. Ðây là chất chống ôxy hóa mạnh giúp ích cho việc hình thành collagen - prôtêin giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Hơn nữa, các dưỡng chất thực vật có trong ớt xanh còn giúp chữa phát ban, mụn trứng cá, vết thâm, mụn nhọt và nếp nhăn..
Tuy ớt xanh có nhiều lợi ích sức khỏe kể trên, nhưng các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên ăn 12-15gr ớt trong một ngày. Bởi nếu ăn nhiều hơn lượng này, ớt có thể gây ra thừa axít trong dạ dày, làm xáo trộn hệ vi khuẩn đường ruột, tiêu chảy, chuột rút và tăng nguy cơ dị ứng da.
Theo Times Now
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm