Quả bầu giúp tăng cường trí nhớ và giảm cân hiệu quả
Chất giúp tăng cường trí nhớ
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Quốc tế về Dược phẩm, bầu có hàm lượng choline (một chất dinh dưỡng thiết yếu) cao nhất trong số tất cả các loại rau mà con người biết đến cho đến nay, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường trí nhớ.
Một người trưởng thành muốn ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến trí nhớ như bệnh Alzheimer khi về già, thì việc ăn bầu là rất cần thiết.
(Ảnh minh họa: LC)
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Quả bầu chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và beta-carotene, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do. Việc này có thể giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.
Quả bầu là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp giảm cholesterol trong máu và duy trì huyết áp ổn định. Đây là nguồn cung cấp potassium, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Potassium giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp, từ đó giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch như đột quỵ.
Giảm cân
Giống với các loại rau củ khác, bầu cũng là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cảm giác đói. Điều này có thể giúp bạn giảm cảm giác muốn ăn vào giữa các bữa và hạn chế lượng thức ăn bạn tiêu thụ.
Quả bầu chứa ít calo và chất béo, nên có thể giúp giảm tổng lượng calo và chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Từ đó, giúp bạn đạt được mong muốn giảm cân.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm