Quả sung mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Giảm cân
Ăn quả sung có thể giúp giảm cân. Ăn sung tươi hoặc khô giữa các bữa ăn của bạn để giảm bớt số kg thừa và kiềm chế cơn đói của bạn. Sung kiềm chế cảm giác thèm ăn các mặt hàng thực phẩm có đường của bạn.
Giúp phát triển tóc
Sung chứa các chất dinh dưỡng tốt cho tóc như magiê, vitamin C và vitamin E, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Những chất dinh dưỡng này kích thích lưu thông máu trong da đầu và giúp tăng tốc phát triển tóc.
Giảm huyết áp
Một yếu tố dẫn đến huyết áp cao là sự mất cân bằng kali do ăn quá nhiều natri và không đủ kali. Sung là một thực phẩm giàu kali và giúp điều chỉnh sự mất cân bằng đó. Nồng độ chất xơ cao trong sung cũng giúp loại bỏ natri dư ra khỏi hệ thống.
Cải thiện tiêu hóa, sức khỏe đường ruột
Tăng lượng chất xơ của bạn giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa từ táo bón đến tiêu chảy. Ngoài hàm lượng chất xơ cao, quả sung là một nguồn prebiotic tuyệt vời, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn.
Tăng sức chịu đựng
Vì quả sung rất giàu hàm lượng sắt và kali, chúng giúp tăng cường sức chịu đựng. Đối với tất cả những người cảm thấy năng lượng thấp thường nên thử đun sôi một ly với một ly sữa và uống nó vào buổi sáng.
Giúp bạn ngủ ngon hơn
Quả sung thúc đẩy quá trình giải phóng melatonin trong cơ thể, chất này chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và giúp kiểm soát chứng mất ngủ. Quả sung cũng làm tăng mức serotonin trong não của bạn, giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chống mụn trứng cá
Theo các nghiên cứu, quả sung cho thấy hoạt động chống mụn trứng cá. Người ta đã báo cáo rằng, triết xuất từ trái và lá của nó cho thấy hoạt tính kháng axit, gần như tương đương với các loại thuốc thông thường.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm